Hoe beter te voelen wanneer je de griep

Je hebt geen idee waar je hem gevangen , maar het maakt niet uit omdat je niet de energie om boos op de dader verantwoordelijk is voor het geschenk dat blijft geven delen krijgen - de griep . Wat is een griep lijder te doen ? Neem het advies van degenen die daadwerkelijk hebben manieren gevonden om zich beter te voelen , ondanks die vreselijke symptomen , waarvan sommige zijn opgenomen in dit artikel. Wat je nodig hebt
Griep diagnose
douche /bad
Verse lakens
Soepen en thee
Electrolyte - vervanging dranken
Toon meer instructies
1

scheiden van de symptomen die u ondervindt als je niet zien van een arts (hoewel het maken van die afspraak te vaak verbetert de geest ) om gemeenschappelijke griep te onderscheiden van een verkoudheid , bronchitis of longontsteking . kopen van 2

Neem voldoende warme douches . Gebruik de stoom therapeutisch om sinussen en luchtwegen kalmeren en niet de helende kracht van een loofah en uw favoriete douchegel om uzelf te verwennen onder de spray niet onderschatten . Neem af en toe een warm bad als lange doorweekt zijn favorieten behoort .

Trakteer uzelf
3 om een ​​goede levensstijl , zodat je immuunsysteem is altijd klaar om te strijden met de griep . Lichaamsbeweging , gezonde voeding en een juiste hoeveelheid slaap zal je immuunsysteem in tip -top vorm , het minimaliseren van de symptomen die je ervaart als de griep doet je raken.
4

Slapen , slapen, slapen . Profiteer van de griep te doen wat je verlangen om te doen geweest : kruip in bed en vangen zoveel ZZZZs als je lichaam kan opbrengen . Vraag een geliefde aan uw linnengoed dagelijks veranderen en spuit ze met lavendel linnen mist dus je kunt wegzinken in een warme en luxe waas terwijl je lichaam vecht tegen de griep symptomen.
5

Ontvang griepprikken als je rekening preventieve behandelingen . Volgens bronnen, waaronder Web.MD , formules zoals zanamivir , oseltamivir , amantadine en rimantadine , onder anderen , zal u helpen verdedigen tegen de griep dus zelfs als u bent blootgesteld , zul je veel beter tijdens je herstel te voelen .

6

Geniet van voedsel dat je liefde . WebMD en HealthPages.com beide raden het drinken van uw favoriete vruchtensappen en op smaak elektrolyt boosters ( bv. Gatorade ) om uw herstel van alle soorten griep stammen versnellen .
7

WebMD en Preventie tijdschrift tout de voordelen van Italiaanse voedingsmiddelen geladen met griep busting tomaat en knoflook en stelde kopjes ginseng en gember thee om de symptomen te verzachten en verbeteren van uw algehele gevoel van welzijn tijdens uw herstel .