Hoe houden van Hoesten

sinussen , verkoudheid en griep veroorzaken vaak een kriebel in de keel, dat uiteindelijk kan veranderen in een kriebelhoest . Slijm drainage is vaak de reden voor uw irritante hoest als uw lichaam infecties bestrijdt door het produceren van slijm dat rust op uw stembanden . Een gebrek aan vocht in uw huis verergert het hoesten omdat je keel en sinussen functioneren het beste in vochtige omstandigheden . Vloeistoffen , luchtbevochtigers en over-the -counter koud medicatie allemaal helpen om symptomen van verkoudheid te verlichten en te voorkomen hoestbuien . Wat je
Over-the - counter hoest geneeskunde
nodig Over-the -counter allergie decongestant
Keel zuigtabletten
Warm - nevel luchtbevochtiger
Toon meer instructies

1

Bevochtig de lucht met een warm - nevel luchtbevochtiger . Luchtbevochtigers zijn meestal te vinden op de nieuwere modellen van centrale airconditioning en verwarming , en het werk door het behoud vochtigheidsgraad van uw huis . Een gebrek aan vocht in uw huis droogt uit je neus en veroorzaakt hoesten . Plaats een luchtbevochtiger in elke kamer gelijkmatig vocht te verdelen . Spoel het waterreservoir van de luchtbevochtiger om de groei van de schimmel te voorkomen .

Blijf Pagina 2 gehydrateerd . Water en cafeïnevrije thee houden u van steeds uitgedroogd , voorkomt een droge keel en verminderen de ophoping van slijm . Voeg een schijfje citroen , limoen of komkommer om uw water werper als het gebrek aan smaak in het water is onaantrekkelijk . Meng 1-2 tl. honing om uw thee te droge keel te verminderen en te voorkomen dat een geïrriteerde keel verergeren .
3

Gebruik keelpastilles . Suikervrije keelpastilles zijn goedkoop en ze onderdrukken een hoest . Over-the - counter hoest medicatie helpt om een hoest te onderdrukken , maar mag alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven . Medicatie tijdelijk verlicht de symptomen , maar biedt geen genezing . Bezoek uw arts als uw hoest aanhoudt na zeven dagen .
4

Verhoog je hoofd met een kussen . De verheffing drains je sinussen plaats van te laten het slijm zich in je keel , die vaak optreedt wanneer plat .
5

Vermijd geïnhaleerde irriterende stoffen. Rook , schoonmaakmiddelen en allergenen zoals huidschilfers van huisdieren kan een allergische reactie die resulteert in piepende ademhaling , hoesten en ademhalingsproblemen . Verminder blootstelling aan irriterende stoffen te hoesten te voorkomen .