Hoe te nasale ademhaling te verbeteren

Ademen door de neus biedt vele voordelen . Als mensen ademen door hun neus , ontvangen zij stikstofmonoxide , die de neus en sinus membranen te maken. Stikstofoxide verhoogt de energie in de longen . Mensen die niet in staat zijn om te ademen door hun neus niet eten smaak zo goed als ze konden, wat kan leiden tot gewichtsproblemen . Tot slot, als de neus is verstopt , slijm blijft stagneren en kan sinus of oorontstekingen en slechte adem veroorzaken . Om deze redenen is het belangrijk om te leren hoe neusademhaling voor een optimale gezondheid te verbeteren . Instructies
1

Bezoek uw plaatselijke apotheek voor over-the -counter , niet-invasieve middelen om te helpen verbeteren nasale ademhaling. Vaporizers of luchtbevochtigers zal vochtigheid van de lucht te verhogen , waardoor het makkelijker voor u om te ademen . Zoutoplossing neussprays kan helpen dun slijm in de neus en het gemak congestie , die neusademhaling zal verbeteren . Probeer je hoofd te houden verhoogd wanneer je slaapt , zoals congestie kan verergeren wanneer plat . U kunt plakstrips aan te brengen op de brug van de neus , dit verbreedt iemands neusgaten , die kunnen helpen om de ademhaling te verbeteren kopen van 2

Gebruik een neuszuiger om slijm bij baby's of zeer jonge kinderen die kunnen verwijderen. ervaren neus - ademhalingsproblemen . Druk de lucht uit de aspirator en zorgvuldig plaats de tip in neusgat van het kind . Laat de lamp van de aspirator zodat de lucht komt terug tot in de afzuiger en de overbelaste slijm zal komen , samen met de lucht . Laat het slijm in een tissue en gooi .

Sooth 3 je verstopte neus en het verbeteren van uw neus te ademen de natuurlijke manier met behulp van warmte. Hete vloeistoffen kan verlichten verstopte neus en verzacht ontstoken neusslijmvliezen . Zet de stoom in de douche te worden ontstoken en droge neus , die nasale ademhaling kan verbeteren hydrateren . Verzacht verstopte sinussen door op hot packs of warme kompressen op het getroffen gebied.
4

Verlicht verstopte neus en het verbeteren van de ademhaling met over-the -counter decongestiva , die de grootte van de bloedvaten zal verminderen in de neus voering. Antihistaminica kan het slijm dat de oorzaak is van congestie te verminderen , waardoor het moeilijk voor patiënten om te ademen door hun neus . U kunt over-the -counter neussprays te gebruiken in plaats van pillen , maar je moet met mate gebruik maken van deze , omdat ze de toestand van de patiënt kan verergeren bij onjuist gebruik
5

Overweeg chirurgie te helpen verbeteren . nasale ademhaling. Patiënten kunnen kiezen om operatie een afwijkend septum , wat kan leiden tot een neusholte kleiner dan de andere repareren . Als het probleem ernstig is, kan de luchtstroom geblokkeerd en patiënten kunnen ademhalingsproblemen, verstopte neus en sinus infecties ervaren. Bespreek de neuscorrectie procedure met uw arts als uw neusademhaling probleem is extreem. Terwijl individuen neuscorrectie kunnen proberen om de vorm te verbeteren of verminderen van de grootte van de neus , neuscorrectie verbetert en de ademhaling als de esthetiek van de neus-gebied . Tijdens neuscorrectie, kunnen artsen obstakels die maken nasale ademhaling moeilijk te verwijderen .