Drinkwater hydrateert het lichaam . Bovendien voldoende vocht dun slijm in de keel en neus en natuurlijk geneest congestie . Integendeel , bepaalde dranken zoals alcohol kan ontstekingen veroorzaken in de sinus holte en intensiveren congestie. Drink minstens zes glazen water per dag ( 8 oz . ) Om congestie te beheersen .
Elevate Your Head
plat liggen kan sinus congestie verergeren en maken het moeilijk om slapen of te rusten . In plaats van plat, plaats twee of drie kussens onder je hoofd 's nachts . Deze methode houdt het hoofd opgeheven , en het bevordert sinus drainage. Sinus drainage kan symptomen geassocieerd met sinus congestie , zoals hoesten en een verstopte neus te verlichten .
Breng een warm kompres
Neem een vochtige doek en plaats deze in de microgolf gedurende 30 tot 45 seconden . Vervolgens voorzichtig passen de doek over je gezicht . De warmte en stoom uit de doek natuurlijk verdunt slijm en verlicht sinus congestie . Breng de warm kompres gedurende 10 minuten een paar keer per dag om de symptomen te bestrijden .
Neem een warme douche
Warme , vochtige lucht is een effectieve natuurlijke remedie voor sinus congestie . Net als de warm kompres , de warmte van een douche , bubbelbad of de sauna bevordert slijm drainage en wist de neus . Bovendien kan vochtige lucht uit een luchtbevochtiger slijm los te maken en te genezen sinus congestie . Plaats een luchtbevochtiger in uw slaapkamer of zitten in een stomende kamer.
Rest
Omdat sinus congestie veroorzaakt door een verkoudheid , griep of sinusitis gaat om een infectie , het krijgen van voldoende rust is een natuurlijke manier om congestie te genezen . Rusten verbetert je immuunsysteem, en je in staat om de infectie die de sinus congestie triggers vechten bent . Verhoog uw inname van sinaasappelsap of neem vitamine C supplementen om uw immuunsysteem te versterken .
Reacties op Zicam Behandelingen
Zicam is de merknaam voor een lijn van verkoudheid , hoesten , sinus en allergie producten
Voedingsmiddelen die Oorzaak sinuscongestie
Sinus congestie soms het gevolg van het voedsel dat we eten . Bepaalde voedingsmiddelen zi
Binnenoor congestie pijn , tinnitus kan leiden en uw vermogen om duidelijk te horen te ver
Wat zijn de Deadly symptomen van de Mexicaanse griep
De World Health Organization ( WHO ) meldt dat meer dan 70 landen gevallen van H1N1 influe
Home remedies voor Congestie & Verkoudheid
How To Cure Koortslip Natuurlijk Met Zout
Hoe te droge hoest en keelpijn verlichten
How to Get Rid van een Virale Cold
Hoe te Uiteraard behandelen de Verkoudheid
De geschiedenis van Hoest Geneeskunde
Hoe om uw kansen om de griep verminderen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win