Dairy is een grote boosdoener in het veroorzaken sinus congestie . Melk verhoogt slijmproductie en draagt bij aan sinusitis . Volle melk kan het meest problematisch , maar magere melk , kaas , yoghurt en ijs kan als even problematisch zijn.
Vermijden Suiker
Vermijd het eten van suiker , of op zijn minst aanzienlijk beperken uw verbruik . Suiker veroorzaakt congestie en ook put immuunsysteem. Personen die lijden aan sinus ontsteking meestal ervaring symptomen wanneer het immuunsysteem is overbelast .
Overwegingen
U hoeft niet aan een bevestigd voedselallergie te hebben ervaren ongemakkelijke symptomen zoals sinus congestie na het eten van voedsel boosdoener . Zuivel, tarwe , soja en maïs zijn de meest voorkomende voedselallergenen dat de reacties bij sommige personen kan veroorzaken .
Limit Zuivel
Vermijd alle zuivelconsumptie wanneer je ervaart sinuscongestie . Beperk de consumptie van zuivelproducten voor het slapengaan wanneer congestie kan verergeren . Begin het eten van zuivelproducten alleen nadat u symptoomvrij zijn geweest voor een paar weken , en beperken hoeveelheden melk , yoghurt , kaas en ijs aan symptoom-vrij blijven .
Veranderingen in het dieet
Eet minder voorverpakte voedingsmiddelen om de totale consumptie van tarwe en soja verminderen , omdat deze gemeenschappelijke ingrediënten in doos producten. Drink veel water per dag om goed gehydrateerd te blijven en uw sinus gangen vochtig .
Duidelijke loopneus Vs . Gele afscheiding
De kleur van het neusslijm fluctueert van helder tot geel en soms groen , en is een indica
Hoe naar Cold Symptomen bij peuters Behandel
Het is zo moeilijk om een peuter strijd om te ademen en ouders voelen zich zo hulpeloos
Omdat het een bedreiging vormt het hele jaar door en het is zo gemakkelijk overdraagbaar ,
How to Get Rid van een Koude zonder medicijnen
Bij de behandeling van een verkoudheid , veel mensen maken een hemelsbreed naar het medici
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win