Wat helpt een Scratchy keel

? Scratchy keel zijn keel die jeuken en pijnlijk voelen . Soms is het ook moeilijk te verteren . Ze kunnen worden veroorzaakt door een aantal dingen , zoals virale infecties , allergieën en vocale misbruik , zoals lange periodes van zingen of schreeuwen . Scratchy keel zal meestal verdwijnen wanneer de onderliggende aandoening is behandeld . Inmiddels zijn verschillende opties beschikbaar om de keel te verzachten . Hete Thee

warme dranken , zoals thee , kan zeer rustgevend voor de keel . De warmte verhoogt de bloedstroom en verbetert de bloedsomloop naar het gebied , die kan toelaten om sneller te genezen . Kruidenthee, zoals kamille, kunnen helpen zich meer ontspannen , die de symptomen kunnen verminderen . Pijn neemt toe wanneer het lichaam is gespannen en gestrest . Ook dat vermindert als het lichaam los en ontspannen . Het toevoegen van kalmerende stoffen zoals honing of citroensap aan de thee zal het dubbele voordeel bieden . Honing lagen de keel , beschermt tegen externe irriterende stoffen , terwijl citroen stimuleert de productie van speeksel , waardoor het slikken gemakkelijker .
Kruiden

Bepaalde kruiden , zoals lavendel , echinacea en gladde iep , kan de pijn verminderen , zwelling en jeuk geassocieerd met kriebelende keel . Echinacea kan ook de hoeveelheid tijd die je hebt een krassend keel te verminderen , als het wordt veroorzaakt door een verkoudheidsvirus . Volgens een evidence-based klinische beoordeling gepubliceerd in het nummer van augustus 1999 " The Journal of Family Practice , " echinacea positieve resultaten in termen van vermindering van de duur en ernst van bovenste luchtweginfecties in acht van de negen klinische studies.

Salt Water Gargle

Gorgelen met zout water oplossing is een van de meest effectieve manieren om tijdelijk de symptomen van een krassend keel verminderen , volgens de Universiteit van Pittsburgh . De zoutwater gorgelen vermindert weefselontsteking en verwijdert irriterende het coaten van de keel. Het is over het algemeen geadviseerd om te mengen 1/2 theelepel . van zout met 8 oz . van warm water en gorgelen eens in de drie tot vier uur .
Over-the - counter medicatie

Paracetamol en ibuprofen , over-the - counter pijnstillers , zijn soms effectief in het rustgevende keelpijn . Paracetamol werkt door het verhogen van de algehele pijngrens van het lichaam . Ibuprofen is een anti - inflammatoir geneesmiddel , die zich ontdoet van ontsteking in de weefsels . Hoewel paracetamol en ibuprofen zijn over het algemeen veilig , kan paracetamol problematisch voor mensen met leverproblemen en ibuprofen kunnen zweren en gastro-intestinale symptomen veroorzaken of verergeren zijn. Mensen met deze problemen , of een samenleven medisch probleem , moeten controleren met hun arts voordat u deze medicijnen .
Andere maatregelen

extra zacht voor je lichaam als je hebt een krassend keel is belangrijk voor efficiënte terugwinning . Nemen in extra vocht maakt het makkelijker voor je lichaam om te functioneren , wat betekent dat het meer aandacht besteden aan het repareren van de schade aan je keel . Het zal ook congestie en slijmvorming voorkomen . Vaak rusten is belangrijk om het herstelproces ook. Het lichaam herstelt zichzelf best in rust , omdat het in staat is om meer aandacht te richten op wat er mis mee is , in tegenstelling tot het omgaan met het balanceren van de energie-uitgaven en het vergemakkelijken van de spijsvertering . Vocale rust is belangrijk, vooral voor degenen die hebben een krassend keel als gevolg van vocale misbruik . Praten te veel kan verder irriteren of beschadigen de keel .