Natuurlijke effectieve methode om Elimineer zure reflux

Acid reflux is een aandoening waarbij zuur uit de maag reist de slokdarm . Dit veroorzaakt een brandend gevoel in de keel en de borst . Recept en over - the-counter geneesmiddelen beschikbaar zijn , maar er zijn tal van natuurlijke manieren om zure reflux te behandelen , als goed. Veranderen van uw eetgewoonten en het maken van een aantal leefstijlfactoren kunnen helpen . Ook kunt u proberen een aantal huismiddeltjes . Eetgewoonten

Een zekere manier om problemen met zure reflux te verminderen of te elimineren is het wat en hoe je eet veranderen. Bepaalde voedingsmiddelen kan brandend maagzuur meer waarschijnlijk maken . Deze omvatten koolzuurhoudende dranken , chocolade , alcohol , tomaten , citrusvruchten en pepermunt . Vermijd deze voedingsmiddelen waar mogelijk. Andere nuttige veranderingen zijn langzaam en niet te veel eten eten . Vermijd ook liggen te snel na een maaltijd, omdat de zwaartekracht is meer effectief bij het ​​houden van de maaginhoud naar beneden als je in een rechtopstaande positie .
Leefstijlfactoren

Bepaalde
leefstijlfactoren , zoals zwaarlijvigheid en tabaksgebruik kan zure reflux verergeren . Als u te zwaar bent , probeer dan een dieet met weinig verzadigde vetten te eten en regelmatige lichaamsbeweging . Gewichtsverlies kan het antwoord zijn voor sommige mensen . Roken is een bekende oorzaak van brandend maagzuur en zure reflux , dus rokers moeten proberen om zo snel mogelijk te stoppen . Andere tips zijn het houden van kleding los rond de buik en het vermijden van het gebruik van niet-steroïde anti - inflammatoire pijnstillers , omdat deze kunnen toevoegen aan een zure reflux probleem .
Home Remedies

p Er zijn volop huismiddeltjes die veilig, natuurlijk en effectief bij het verlichten van brandend maagzuur zijn . Bij brandend maagzuur optreedt , probeer het eten van een appel , wat papaya fruit of een handvol amandelen of het drinken van een glas melk . Apple cider azijn is een effectieve brandend maagzuur remedie . Om het te proberen , meng twee eetlepels appelazijn met een half glas water en drink .