Voeding voor GERD Lijders

Brandend maagzuur is een van de belangrijkste symptomen van gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) . Bepaalde voedingsmiddelen hebben minder kans op brandend maagzuur . Als u GERD , wil je vertrouwd te raken met deze voedingsmiddelen te worden. Groenten en Fruit

Appels, bananen , wortelen , kool en broccoli zal meestal leiden tot brandend maagzuur . Blijf weg van fruit en groenten die veel zuur bevatten . Het toevoegen van room of boter om groenten wordt afgeraden.
Meats

Extra mager rundvlees en kip zonder vel zijn goede voedingsmiddelen te eten als je GERD . Probeer te frituren , boter of pikante kruiden te vermijden .
Zuivel

feta en geitenkaas , roomkaas en soja kaas zijn goede keuzes . Blijf uit de buurt van zuivelproducten zoals ijs en kwark.
Dranken

Vermijd cafeïnehoudende dranken en alcoholische dranken . Water is het beste voor mensen die lijden aan GERD .
Snoep en snacks

Vetvrij koekjes, gebakken aardappels, chips en snoepjes zijn goede keuzes voor snacks . Vermijd chocolade , gewone chips en maïs chips .