Zure voedingsmiddelen te vermijden

Zure voedingsmiddelen natuurlijk te verhogen productie van normale spijsverteringsenzymen de maag . Aandoeningen zoals zure reflux , brandend maagzuur en bovenste buikkrampen optreden wanneer deze enzymen rijzen op uit de maag naar de slokdarm . Hoewel recept en over -the - counter geneesmiddelen kan helpen het lichaam te neutraliseren deze zuren , het vermijden van sterk zure voedingsmiddelen is een noodzakelijke stap om ongemak en pijn te voorkomen . Groenten en Fruit

Alle citrusvruchten en sommige bessen , zoals cranberry en bosbes , zijn erg zuur en moet worden vermeden . Alle tomaten , waaronder pasta saus en ketchup , zijn zeer irritant als je zure reflux . Hele olijven , zowel vers als verduurzaamd, ook moet worden vermeden .
Vlees

De vetzuren in niet - mager vlees kan veroorzaken zure reflux , dus over het algemeen voorkomen rundergehakt , biefstuk, kip vleugels en verwerkte vleesproducten , die doorgaans veel vet
dranken

alcohol , frisdranken, koffie en thee . - - zelfs als cafeïnevrije --- kunnen afleveringen van zure reflux veroorzaken . Sappen gemaakt van enig beperkt fruit of tomaten mag niet worden verbruikt .
Zuivel

Lactose
, dat voorkomt in alle zuivelproducten , is een veel voorkomende oorzaak van zure reflux . Probeer vervanging van reguliere zuivel producten met lactosevrije versies .
Specerijen en kruiden

Foods gekookt met azijn en wijn zijn waarschijnlijk zure reflux veroorzaken . Hete saus, salsa , paprika , peper en andere " hot" kruiden kan leiden tot irritatie .
Sweets

Geraffineerde suiker en het vet in boter en margarine , maken de meeste snoepjes off-limits voor zure reflux controle. Chocoladeproducten in het bijzonder zijn zeer zuur en moet worden vermeden .