magnesium & Insulineresistentie

Blootstelling aan verhoogde niveaus van insuline gebeurt in een aandoening die bekend staat als insulineresistentie. Deze verhoogde blootstelling verhoogt het risico op ernstige gezondheidsproblemen , zoals hart- en vaatziekten, beroertes en diabetes type 2 . Aanvulling met magnesium , een mineraal verantwoordelijk voor vele belangrijke functies in het lichaam , is beschreven in prestaties verbeteren van de conditie . Identificatie

Insulineresistentie ontstaat wanneer de alvleesklier genoeg insuline , een hormoon verantwoordelijk voor het vervoer bloedsuiker , maar de cellen in het lichaam resistent te worden . Om de weerstand te bestrijden, het lichaam produceert enorme hoeveelheden insuline om suiker te sturen in de bloedbaan.
Belang

Hoge niveaus van insuline en bloedsuiker zijn gekoppeld aan een laag plasmaspiegels van magnesium in verschillende studies . Dr Andrew Weil , oprichter van het Centrum van Arizona van intergrative Medicine beveelt magnesium suppletie in een dosering van 100 tot 400 milligram per dag insuline resistentie verbeteren.
Insulineresistentie bij kinderen

mei 2005 studie gepubliceerd in het " diabetes Care Journal " gemeld dat magnesiumtekort gecorreleerd met insulineresistentie bij kinderen , en geconcludeerd dat het risico voor het ontwikkelen van type 2 diabetes in de kindertijd begonnen .


Bronnen

eten van een ruime hoeveelheid groene bladgroenten , noten, zaden en volle granen in een dieet - en het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen - zal helpen een persoon te ontmoeten dagelijkse behoefte aan magnesium

overwegingen

Alcohol en cafeïne verminderen magnesium in het lichaam . Het consumeren ze matig - of vermijden ze helemaal - zal insulineresistentie verbeteren

.