Hoe te elimineren Migraine

Migraine is een neurologische aandoening die miljoenen mensen . Deze ernstige hoofdpijn worden gekenmerkt door pijn aan een zijde van het hoofd , die vaak gepaard gaat met wazig zicht , misselijkheid , braken en gevoeligheid voor licht of bepaalde geluiden en geuren . Migraine is moeilijk te behandelen omdat het vaak moeilijk om hun precieze oorzaken aan te wijzen . Echter, met een multidimensionele aanpak , kunt u in staat om de ernst en de frequentie van migraine te verminderen en misschien zelfs te elimineren allemaal samen . Wat je nodig hebt
Notebook of tijdschrift
Medicijnen
pakijs
Donkere kamer
ontspannende activiteiten
Toon meer instructies
1

Record als je migraine optreden , hoe lang ze duren en geen merkbare factoren die leiden tot de ontwikkeling ervan. kopen van 2

Bezoek uw arts voor een volledige lichamelijk onderzoek om ervoor te zorgen dat er geen onderliggende gezondheidsproblemen . Bespreek uw administratie met uw arts, zodat hij of zij het ​​probleem beter kunnen aanpakken . De volgende stappen moeten worden beschouwd binnen de parameters van het advies van uw arts .

Try 3 verschillende medicijnen onder de aanbeveling van uw arts . Medicijnen die migraine sommige mensen kunnen helpen zijn onder andere bètablokkers , antidepressiva , calciumantagonisten en divalproexnatrium .

Probeer 4 om de dingen die je migraine uitlokken te vermijden . Voorkomende triggers zijn rode wijn , chocolade , bier , gedroogde vis , voedingsmiddelen die MSG of aspartaam ​​, verwerkt vlees , chemische dampen , fel licht of schitteringen en TL-verlichting . Sommige triggers kan niet worden vermeden , zoals menstruatiecyclus en de veranderingen in het weer . In geval van onvermijdbare triggers , het helpt om bewust te zijn van hun effecten , zodat je klaar bent om de symptomen indien nodig te behandelen kan zijn.

Poging 5 om de aanval te stoppen . Hoe sneller je herkent een trigger en actie te ondernemen , hoe meer kans je hebt op het elimineren van een potentiële migraine . Verschillende medicijnen werken om een migraine af te breken voordat het hold kan nemen . Praat met uw arts over als een van hen voor u geschikt is .

Take 6 pijnstillers als dat nodig is. In het proces van het proberen om je migraine te elimineren , kunt u niet meteen een succes . Uw arts kan narcotische analgetica ( zoals Percocet , codeïne , of Demerol ) voorschrijven of adviseren u om over-the - counter geneesmiddelen ( paracetamol , aspirine , ibuprofen of naproxen ) nemen om te helpen verlichten van uw symptomen . Over-the -counter medicijnen zijn niet zo sterk als de verdovende medicijnen in de strijd tegen de pijn , maar ze zijn direct beschikbaar en minder kans op verslaving veroorzaken .

Probeer
7 sommige niet- medicinale remedies. Liggen in een donkere kamer als je het gevoel een migraine begin. Plaats een zak ijs op de achterkant van je nek , en gebruik je vingers om druk uit te oefenen op het gebied van je hoofd die beginnen te kwetsen . Soms kan dit ertoe leiden dat de migraine af te nemen voordat het volledig is ontstaan ​​. Een andere remedie is om tijd voor ontspanning te vinden, of het nu door middel van specifieke ontspannend praktijken zoals yoga of gewoon door middel van activiteiten die u genieten ( een warm bad , een stevige wandeling , luisteren naar je favoriete muziek ) . Naast ontspannen , vergeet niet om rond zes tot acht uur slaap , maar niet significant meer te krijgen , zoals teveel slaap kan bijdragen aan migraine ook.