Ontvang een artsen er rekening mee voor je conditie en eventuele medicijnen , crèmes , of gel packs die u nodig heeft op de reis die een probleem met de beveiliging van de luchthaven zou kunnen leiden . U mag dit niet nodig , maar het is beter om het te hebben dan om uw artikelen in beslag genomen op de luchthaven terminal . Kopen van 2
Pack een carry-on , dat is licht en heeft wielen . Zorg ervoor dat het handvat is lang genoeg voor u om de tas te rollen zonder te hoeven buigen . Zorg ervoor dat uw pijn medicatie , koude kompressen , reiskussen en medicinale crème plaatsen in de zak en in een plek die gemakkelijk toegankelijk is . Het kan best zijn om deze items te plaatsen in een kleinere zak , zoals een scheren of make- up tas om ze allemaal bij elkaar te houden .
3
Neem een dosis pijnstillers voordat je naar de luchthaven . Je gaat doen veel lopen en misschien wat tillen , dus je wilt pijnvrij , of zo dicht mogelijk daarbij zijn.
4
krijgen een kruier om uw bagage door de controle - in procedures. U mag in staat zijn om uw arts te gebruiken mee door leidingen sneller te krijgen en langdurige opslag en het dragen van uw bezittingen te voorkomen.
5
Ga naar de badkamer voor het instappen . U wilt voorkomen om knijpen in vliegtuig badkamers zoveel mogelijk .
6
Vraag een stoel met veel beenruimte en is aan het gangpad . Wil je in staat zijn om op te staan en strek de hele vlucht en zal niet willen klimmen over je buurman .
7
raad het vliegtuig op de aangewezen voor degenen die extra tijd en hulp nodig hebt tijd . Briefje van uw arts moet in staat zijn om je door zonder te worden ondervraagd . Toen op het vliegtuig , vraag een stewardess voor hulp bij het opbergen van uw tas , indien zij in het bagagevak te worden geplaatst . Doe het niet te tillen jezelf! Voordat u de tas opbergen , verwijdert u de tas die uw geneesmiddel , gel packs , en room heeft en plaats deze in het zakje voor je voor een gemakkelijke toegang .
8
Zit met het kussen om je nek en een vliegtuig kussen achter uw lendenen . Behoud van een goede houding om compressie op je rug te voorkomen .
9
staan en lopen vaak wanneer je mag .
10
Gebruik je gel packs en zalf als nodig is om verminderen de pijn en stijfheid .
11
na de landing vinden een portier om u te helpen claimen je koffers en regelen voor reizen naar uw hotel .
12
Ga voor een wandeling na je inchecken in uw hotel . Dit zal je rug los te maken en te voorkomen dat de stijfheid van afwikkeling inch
Osteopathie Behandeling van Ischias
Ischias is een pijnlijke aandoening die verband houden met de heupzenuw , dat is de groots
Rugpijn , of chronische of acute , kan zeer hinderlijk , en het vinden van een behandeling
Hoe te verwijderen Wheels Off van een rollator
Een rollator is een verrijdbaar apparaat dat wordt gebruikt voor mensen die een breed scal
Wat zijn de behandelingen voor de onderrug Disc Problemen
? Disc problemen in de onderrug kan grote hoeveelheden van pijn veroorzaken indien onbehan
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win