Hoe te vermijden rugpijn Van Pulling een Bagage winkelwagen

bagagewagens kunnen erg zwaar , en ze via een luchthaven of zelfs over een parkeerplaats te trekken kan vermoeiend zijn op je rug , vooral als je al last van rugproblemen . Als uw baan taken vereisen dat u een bagage kar trekken , moet je weten hoe je rugpijn vermijden . Echter, zelfs als u slechts een bagage kar trekken door een hotel tijdens de vakantie van uw familie , moet u nog weten hoe om jezelf te beschermen . Instructies
1

Kies een bagage kar met een geschikte grootte handvat hoogte . De ideale handvat hoogte zal zijn tussen uw elleboog en heup. Dit zal voorkomen dat u hoeft te bukken tijdens het verplaatsen van de bagage kar , die aanzienlijke druk legt op je onderrug .

Wees Pagina 2 ervoor dat de bagage wagen die je gebruikt goed onderhouden wielen die niet stok of draaibare in de verkeerde richting . Als de wielen zijn gebrekkig, dit maakt het moeilijker om de wagen, die op zijn beurt zal ertoe leiden dat u meer energie te steken in de gang gezet bewegen . Met behulp van uw rug om te compenseren voor dit gebrek aan beweging komt vaak voor en kan ernstig letsel veroorzaken.

Controle 3 het gebied waar u van plan bent om de bagage kar verplaatsen voordat trekken . Oneffen oppervlakken of vuil kan leiden tot verschuivingen in de wagen, die je terug kan tweaken zoals je het bewegen.
4

Neem meer dan een reis. Hoe zwaarder de belasting op de bagage wagen, hoe groter de kans is dat je rug zal gewond raken . Zware karren kan erg moeilijk zijn op je rug spieren . Plus , kunnen items uit een volgeladen kar vallen . Als je snel bewegen om te proberen en vangen de vallende voorwerp , kunt u uw rug onhandig bewegen , die een verwonding kunnen veroorzaken .