De nummer 1 voordeel van de Miracle Ball is dat het verlicht de pijn die afkomstig is van rugpijn , gewrichtspijn , artritis , spierspanning , ischias pijn , pijn in de heup , pijn in de voet , en hoofdpijn .
Spierontspanningsoefeningen
de Miracle Ball verlicht spierspanning door het ontspannen van de spieren en het verwijderen van stijfheid in de nek , rug en schouderspieren .
angst en Stress Relief
Elaine Petrone beweert dat Miracle Ball verlicht angst , stress en vermoeidheid . De DVD en boek leert u hoe u de Miracle Ball te gebruiken als een ontspanningstechniek via de methode van de diepe ademhaling . De Miracle Ball gebruikt dezelfde methoden als die van yoga en pilates .
Fitness
Ook al zijn er tal van psychische en medische voordelen , deze methode is nog steeds te oefenen . Met behulp van de Miracle Bal op een regelmatige basis zal de versterking van de heupen , slanke dijen , strek de buik , en dun de taille . Petrone beweert dat je "gevoel slanker , langer en sterker" en dat het gebruik van de Miracle Bal zal " hervormen uw lichaam . "
Easiness
Zelfs met al deze voordelen het is geen uitgebreid en slopende training . Alle het gaat is tot op de ballen , het beoefenen van de juiste ademhalingstechnieken , en het doen van lichte bewegingen .
Geloofwaardigheid
Vertrouwen is een belangrijk element in het vinden van de juiste training, of medische hulp methode . Het is leuk om te weten dat een geloofwaardige bron is achter je dagelijkse workout routine . Petrone is onderwijzen van deze methode voor meer dan 10 jaar op Stamford Hospital in Connecticut , en is ook het creëren van een certificatie programma, zodat anderen opgeleid in kan worden om deze methode te onderwijzen . Petrone heeft geschreven voor diverse tijdschriften , waaronder " Fitness ", " Elle " en " Zelf. "
Hoe terug en heup pijn te verminderen
Rugpijn is een van de meest voorkomende verwondingen en redenen voor gemiste werk in de Ve
Abdominale Scar Tissue & Rugpijn
Littekenweefsel kan vormen op een interne wond , in je lichaam , of op uw huid . Littekenw
Volgens de Mayo Clinic , vier van de vijf mensen in de Verenigde Staten heeft last van rug
Hoe naar Tears in een Disc Treat
De wervelkolom bestaat uit wervels die zitten in een kolom met sponsachtige schijven tusse
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win