Hulp voor heupzenuw Pijn

Ischias is een symptoom van een probleem, zoals een hernia . Irritatie van de nervus ischiadicus van een bot of spier of van infecties , verwondingen of andere oorzaken , kan leiden tot de pijnlijke symptomen van ischias . De heupzenuw pijn wordt meestal gevoeld van de onderrug naar achter de dij en straalt naar beneden onder de knie , maar het kan ook worden geconcentreerd in de bil gebied , letterlijk een " pijn in de kont . " Slechts een kant van het lichaam wordt beïnvloed . De pijn kan een doffe pijn , een branderig gevoel of als een elektrische schok . Diagnose

Een arts kan ischias diagnosticeren met een lichamelijk onderzoek en medische geschiedenis . Het examen omvat bepaalde bewegingen en kan ook eisen X - stralen , een CAT-scan of een MRI-scan . Ischias kan heel pijnlijk zijn , maar afhankelijk van de oorzaak , kan het weg gaan in acht weken of minder zonder agressieve behandeling .
Zelfzorg

Gebruik koude kompressen om de ontsteking te verminderen en ongemak te verlichten . Wikkel een zak ijs in een handdoek en breng het aan de pijnlijke gebieden gedurende 15 minuten of twee keer per dag . Als u niet de eigenaar van een pak ijs , probeer dan een pakket van bevroren erwten.

Alternatief hitte van toepassing op de gebieden die pijn doen . Gebruik commerciële warmte packs , een warmtelamp of een verwarmingselement op de lage stand.

Stretchen kan de druk en pijn te verlichten. Probeer het doen van rek-en strekoefeningen meerdere keren per dag . Houd elke stretch positie gedurende 30 seconden.

Oefening regelmatig . U mag niet het gevoel dat het uitoefenen als je in pijn en uw mobiliteit is beperkt, maar regelmatige zachte oefening kan helpen bestrijden die pijn . Begin met zachte stretching oefeningen voor de onderrug . Probeer water uit te oefenen of een briefpapier fiets . Als je pijn verbetert , toevoegen oefeningen die werken op het versterken van de rugspieren .
Medication

Niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) zoals aspirine en ibuprofen en acetaminophen pillen, zoals Tylenol , kunnen nuttig zijn voor ischias , hoewel ze in het controleren van ernstige pijn kan beperkt en niet geschikt voor langdurig gebruik . Paracetamol genomen voor langere tijd kan leiden tot leverproblemen , en het nemen van NSAID's voor langere tijd kunnen dergelijke bijwerkingen zoals maag bloeden veroorzaken , wat leidt tot schade of zweren nieren.
Andere behandelingen

Fysiotherapie , waaronder houding oefeningen , rugspieroefeningen en flexibiliteit training met een gecertificeerde personal trainer , fitness- specialist of fysiotherapeut kan helpen verlichten heupzenuw pijn .

Als de pijn ernstig is, kan uw arts u aanraden geneesmiddelen op recept , zoals een anti-inflammatoire met een spierverslapper .

Als andere maatregelen niet om hulp te bieden , kan uw arts epidurale steroïde injecties die de ontsteking te onderdrukken adviseren en helpen verlichten van pijn . Deze injecties kunnen tijdelijk verlichting bieden, maar worden niet aanbevolen voor de lange termijn .

Chirurgie kan worden aanbevolen als heupzenuw pijn veroorzaakt incontinentie of pijn die steeds erger en is niet geholpen door de andere therapieën .


Alternatieve Geneeskunde

Chiropractoren gebruiken spinale aanpassing (manipulatie ) voor de behandeling van beperkte beweeglijkheid van de wervelkolom , het manipuleren van de wervelkolom vanuit verschillende posities . Chiropractische behandeling kan ook bestaan ​​uit massage en stretching.

Een recente ontwikkeling in de behandeling van pijn in de rug , waaronder ischias , is DRX9000 spinale decompressie therapie , een niet-chirurgische behandeling gebaseerd op de theorie dat de decompressie van de wervelkolom verhoogt disc ruimtes , aldus schijf uitsteeksels verminderen .

Als andere maatregelen falen, kan u wilt hypnose proberen . Terwijl u gehypnotiseerd , de hypnotiseur geeft u suggesties om uw gevoeligheid voor pijn te verminderen en te helpen omgaan met het wanneer je wakker bent .

Acupunctuur is een alternatieve therapie die goede resultaten voor sommige mensen produceert . De acupuncturist voegt dunne naalden in de huid op de theorie dat de pijn het gevolg is van blokkade van een vitale energie , de zogenaamde qi ( " chee " ) in je lichaam , en de naalden deblokkeren die energie .