Inversie Machine Instructies

Inversion machines gebruiken de kracht van roterende uw lichaam op een vliegtuig naar bevordert de algehele betere gezondheid . Het gebruik van een inversie machine is aangetoond dat de bloedsomloop te verbeteren , houding verbeteren , verminderen stress en pijn in de rug . Er wordt gesuggereerd dat je de machine twee keer per dag te gebruiken voor ongeveer vijf minuten in de ochtend en middag . Stel uw machine goed en de balans van uw tafel voor elk gebruik om de veiligheid te waarborgen. Wat je
in montagehandleiding
vermeld gereedschap nodig
Toon meer instructies
Initial Setup
1

Stel uw inversie machine door het volgen van de instructies die bij het ​​precies . het kopen van 2

Stel de voetsteun arm op de machine om uw lengte in inches . Doe dit vóór elk gebruik .

Zorg 3 dat de veiligheidsriem is bevestigd aan zowel het frame en tafel .
4

Stel de veiligheid vastmaakband voor uw hellingshoek . Er wordt gesuggereerd dat beginners beginnen bij 25 graden .
5

Kantel uw tafel om de maximale hellingshoek controleren . Het kan zijn dat de ketting riem aanpassen om te zorgen voor de volledige waaier van beweging .
Afweging van de Tafel
6

Zet je voeten op zijn plaats met behulp van de hiel houder .

7

terug op de tafel liggen met je armen langs je lichaam.
8

Beweeg je handen , zodat ze kruisen over je borst. Op dit punt, zal de tafel gaan naar niveau .
9

Let op de locatie van uw hoofd . Het moet boven je voeten . Als het lager is dan uw voeten , moet u uw lengte aan te passen aan een hogere stand .
10

deze stappen herhalen totdat je hoofd is net iets boven je voet in de parallelle , of verdieping, positie .
maken met de Table Inversion
11

Zet je voeten op zijn plaats met behulp van de hiel houder .
12

terug op de tafel liggen met je armen langs je zij .
13

hef langzaam je armen . U voelt de tafel gaan achteruit draaien. Wanneer je armen volledig worden opgeheven , wordt u in de verste positie terug .
14

Laat je armen . Je zal beginnen om terug te gaan naar de oorspronkelijke positie . Je moet terug naar de positie wanneer je armen aan je zijde weer .
15

twee keer per dag met de machine voor ongeveer vijf minuten .
Inversion Table Onderhoud

16

Controleer of alle bevestigingsmiddelen zoals bouten en moeren stevig bevestigd zijn voor elk gebruik en na elk gebruik .
17

Controleer alle onderdelen wekelijks te zorgen dat er geen schade . Als er , om een ​​nieuw deel van de fabrikant.
18

Reinig de bekleding met een mengsel van water en zeep . U kunt ook gebruik maken van een vinyl behandeling, die zal toevoegen aan de levensduur van uw stoffering .
19

elke chroom stukken op uw machine schoon met chroompoetsmiddel .
20

controleren lasnaden op scheurtjes . Als er , het apparaat niet gebruiken .
21

bewegende parken met aërosol of siliconenspray Smeer . Gebruik geen olie .