Schoenen naar Help Limit Rugpijn

Hoge hakken schoenen en schoenen die de voeten menigte of geen ondersteuning van de voetboog maken vaak rugpijn . Dit gebeurt als de schoenen schuiven van de drie bochten van de wervelkolom in een niet - neutrale positie , waardoor compressie ( en pijn ) in de bovenste of onderste back.Pain is minder waarschijnlijk als je het dragen van klompen , schoenen ontworpen met een lager hiel en ondersteunend archbed , en schoenen met een hak van minder dan 2 centimeter tall.Flip - flop sandalen zijn vaak niet- ondersteunend en kan bogen , die terug kan creëren pijn bij sommige mensen plat . Architectuur van het Spine

Er zijn drie natuurlijke bochten in de wervelkolom : de hals heeft zeven wervels in de cervicale wervelkolom ; de hogere middenklasse thoraic is over het algemeen minimaal flexibel ; en de onderrug is de site van de meeste pijnklachten .

dragen van ondersteunende schoenen is een onderdeel van een pijn in de rug - arm dieet dat regelmatige lichaamsbeweging en therapeutische stretching omvat .
Wat is er mis met hoge hakken ?

Tip - toeing in 3 -inch hielen plaatst een druk op de lage rug en nek . Uw bekken wordt geplaatst in een anterieure bekken kantelen naar een overdreven kromming in de lage rug , het creëren van compressie op L - 5 ( vijfde wervels van de lumbale wervelkolom ) en S - 1 (eerste wervels van het heiligbeen ) .

de spieren worden ook onder druk geplaatst : de achillespees wordt verkort , zoals de fascia plantaris op de zolen van de voeten

Verdringing de voeten in een kleine schoenendoos van schoenen met hoge hakken eeltknobbels of hamer kan creëren. tenen waar twee of meer tenen overlappen .

verloop van tijd kan dit de spijsvertering , eliminatie gedrang brengt en bochel , een bochel in de thoracale wervelkolom .
Schoenen te verminderen rugpijn

Clogs worden gedragen door de koks en anderen die op hun voeten staan ​​een groot deel van de dag . Vaak met een houten zool , klompen bieden een ergonomische archbed dat de voetsteunen en houdt de drie spinale bochten intact .

Schoenen ontworpen met een ondersteunende archbed waarmee de tenen naast elkaar liggen zonder overlapping zijn waarschijnlijk ook rug pijn verminderen .

Laatst zijn er veel commerciële merken die zich op vrouwen die modieuze schoenen die niet de voeten verlamde of maak rugpijn willen .