Hoe om zich te onderscheiden met een goede houding

Standing met een goede houding is echt goed voor je , zodra je eigenlijk doen . Volgens deskundigen van de Cleveland Clinic , die zich met een goede houding vermindert niet alleen de gewrichten en pijn in de rug , maar het maakt je beter uitzien . Leren hoe je met een goede houding staan ​​is een gunstig en gratis manier om direct verbeteren van uw gezondheid en uw uiterlijk. Instructies
1

Sta met je armen opknoping in een natuurlijke positie langs je lichaam en je voeten op schouderbreedte uit elkaar . Kopen van 2

Verdeel je gewicht gelijkmatig over de ballen van uw voeten , in tegenstelling tot je hielen . Buig je knieën .

Stand 3 tot lang en recht . Sta niet toe dat je schouders malaise .
4

Leg je hoofd in een horizontale positie door lichtjes plooien in je kin . Lijn uw hoofd , zodat het vierkant op je nek en rug.
5

Controleer uw uitlijning. Bij het staan ​​met een goede houding , moet je lichaam op een lijn , zodat je bekken is over je voeten , je ribbenkast is over je bekken , je schouders boven je ribben , je hoofd is over je voeten en je schouders zijn in lijn met uw oorlellen .