TMJ syndroom is een aandoening die wordt veroorzaakt door dysfunctie in het kaakgewricht . Het kaakgewricht en spieren soms worden " vergrendeld". Kauwen moeilijk , hoofdpijn ontwikkelen en openen en sluiten van de kaak kan pijnlijk zijn . Oorzaken kunnen klemmen tanden tijdens de slaap , reumatoïde artritis , stress en schade aan de kaak . Als u denkt dat u TMJ syndroom , raadpleeg dan uw arts . Ze zal waarschijnlijk een artrografie , een diagnostische test uit te voeren , om te zien of uw symptomen wijzen TMJ syndroom. Als het vastgesteld dat u deze aandoening , kan het aan te raden dat je draagt ​​een hapje plaat of , in extreme gevallen , een operatie . Er zijn natuurlijke remedies , maar ook, kan dat gunstig zijn. Wat je
X -ray of andere diagnostische test
nodig
Toon meer instructies
1

Wijzig uw dieet om volle granen , gevogelte zonder vel , vis , vers fruit , inclusief gestoomde groenten , uien, knoflook , ananas , bruine rijst en eieren, die kan helpen bij de wederopbouw het kraakbeen en verminderen ontstekingen . Het eten van zachter voedsel zal de druk en ongemak in de kaak te verminderen wanneer je kauwt . Vermijd junk food , gom , suikerhoudende voedingsmiddelen , alcohol en cafeïne , die nog verder kunnen verergeren de symptomen . Kopen van 2

Neem kruiden die helpen verlichten van stress , zoals passiebloem, valeriaan , kattenkruid , kava kava , brandnetel , kamille en sint-janskruid . Controleer voor geneesmiddelinteracties voordat u een kruid. Kava kava mag alleen worden genomen voor een korte periode van tijd als gevolg van mogelijke levertoxiciteit . Als u allergisch bent voor ambrosia zijn , hoeft kamille niet nemen .

Hold 3 een warmte pack om het gebied van uw kaak die wordt beïnvloed , om pijn te verlichten .
4

Overweeg acupunctuur . Het kan bijdragen tot het verminderen van pijn en andere symptomen .
5

Probeer diepe ademhalingsoefeningen en andere ontspanningstechnieken om stress en pijn te verlichten .

Vermijd
6 slapen op uw zijde . Slapen op je rug houden u van het zijn in een positie die je TMJ symptomen verergert . Sommige deskundigen wijzen erop zetten zitzakken naast je hoofd om u te houden van automatisch terug naar slapen op je zij te gaan .