Het type contractie waarbij spiervezels meer spanning produceren maar niet verkorten, wordt een isometrische contractie genoemd. Tijdens een isometrische contractie blijft de lengte van de spier constant, maar neemt de spanning in de spier toe. Isometrische contracties worden vaak gebruikt bij oefeningen zoals planken, muurzit en push-ups, waarbij de spieren worden ingeschakeld maar de lengte niet significant verandert. Ze kunnen ook worden gebruikt bij revalidatieoefeningen om de spieren te versterken zonder de gewrichten te belasten.