Een Charley paard is de onwillekeurige samentrekking van een spier in de benen . Op de dij , de term " charley horse " naar blauwe plekken of kramp op de quad spieren . Charley paarden komen meestal zonder waarschuwing wanneer de getroffen spier samentrekt en vastklikt . Een persoon die lijdt aan een Charley paard voelt meestal intense pijn en verliest de vrijwillige controle van de spieren voor een paar momenten , totdat de spier ontgrendeld .
Oorzaken
Charley paarden zijn veroorzaakt door uitdroging , temperatuurschommelingen , slechte bloedsomloop , elektrolyt onevenwichtigheden , zitten of staan in dezelfde positie voor een lange periode van tijd , of niet stretchen voor fysieke activiteiten . Andere oorzaken zijn zwangerschap en medicijnen , alsmede kicks aan de dij gebied die leiden tot blauwe plekken .
Preventie
Dij lumbago zijn gemakkelijk te voorkomen . Voor het spelen van een sport, stretch je spieren en vermijd koolzuurhoudende dranken en koffie . Drink water of elektrolyt - zware drankjes voor lichamelijke activiteit . Ook tijdens een pre - fysieke sporten , contact op met uw arts voor eventuele gezondheidsproblemen die een slechte circulatie kan veroorzaken . Draag beenbeschermers op je dijen om verwondingen tijdens het sporten te voorkomen .
Stoppen van een Paard van Charley
Als je lijdt aan een Charley paard , geen paniek . Masseer de getroffen spier met de hiel van je hand , en strek je been langzaam naar een overbelast spieren te voorkomen . Als krampen langer duurt dan 5 minuten , onmiddellijk een arts raadplegen , omdat dit een teken van een beroerte of rusteloze benen syndroom kan zijn .
Spier stam of een spierscheuring signalen schade aan spierweefsel en pezen
Hoe een Rupture of een spier Pull bepalen . Niet alleen veroorzaken een groot deel van de
Hoe maak je een verrekte spier snel te genezen
Een verrekte spier treedt op wanneer de spiervezels is gescheurd . Getrokken spieren in he
Bengay is een pijn -reliëf pijnstillende formulering vervaardigd door Johnson & Johnson Co
Behandeling voor diastase Recti
diastase recti , ook bekend als moeder buik is een veel voorkomende medische aandoening
Hoe te gebruiken warmte therapie op getrokken spieren
Hoe om te gaan met nachtelijke krampen in de benen
Hoe te gebruiken medicijnen om spierscheur Treat
Remedies voor een verrekte spier
Hoe Deep Manipulatie massage uit te voeren
Hoe te Muscle Knopen Verwijderen met Pressure Points
Hoe te gebruiken Polar Care 300
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win