Gezondheid en ziekte gezondheid logo
spierspanning

Hoe je je eigen Massagekussen Zorg

De verscheidenheid van massage kussens verkocht commercieel geeft hun populariteit en geloof in hun therapeutische kracht . Het deel van het lichaam waarop het kussen wordt gebruikt zal de omvang en materialen bepaald . De instructies zal hier voor een standaard massage kussen dat in de magnetron kan worden verwarmd of gekoeld in de koelkast . Wat je
Stof nodig
discussie
Naald en Rice ( optioneel )
Droog Graan ( optioneel )
Gedroogde lavendel ( optioneel )
Toon meer instructies

1

Selecteer een duurzame en sterke stof , zoals een heavy-duty katoen . Meet een stuk dat is 24 bij 12 centimeter . Vouw over de lengte verkeerde kant naar buiten . Machine steek langs de twee zijden van de gevouwen stof , waardoor de opening aan het einde van de vulstof . Machine steek een tweede keer langs de eerste stiksels voor een sterke naad . Draai het kussen goede kant naar buiten . Kopen van 2

Bepaal wat je wilt in het kussen te leggen . Maïs en rijst zowel schimmel mooi rond een deel van het lichaam en zal een lange tijd duren. Gedroogde lavendel bloemen hebben een rustgevende geur en kan worden gemengd met de rijst of gedroogde maïs . Vul het kussen lichaam, maar niet te strak . Je zal gebruiken ongeveer 5 kopjes maïs of rijst voor deze grootte kussen.

Draai
3 de ruwe randen en met de hand naai de opening dicht . Als je eenmaal met de hand gestikt , volgen langs die rand met de naaimachine om een ​​sterke afsluiting te maken. Te gebruiken, zet het kussen in de magnetron voor 90 seconden en testen om ervoor te zorgen dat het niet te warm of koel . Dit kussen kan ook worden gekoeld gedurende ongeveer een uur alvorens te gebruiken.
4

Bescherm het kussen door het maken van een kussensloop . Leg het kussen naar beneden in de buurt van de top van een zachte stof zoals fleece of een zacht katoen. Klap op het kussen , het meten van veel als je voor het kussen deed . Machine steek verkeerde kant langs de twee randen . Vouw de boven-en machine steek om een ​​schone bekleding bovenrand creëren . Draai de kussensloop rechterzijde uit en zet uw massage kussen erin .

  1. Spierpijn : oorzaken en risicofactoren

    Spierpijn zijn gemeenschappelijk. Ze kunnen het gevolg zijn van overmatig gebruik of verwo

  2. Torn Hamstring Symptomen

    Sinds hamstrings zijn verantwoordelijk voor het buigen van de knie en de uitbreiding van d

  3. EHBO - Heat Vs . Cold Packs

    In geval van pijnlijke en gezwollen spieren en gewrichten , de meest voorkomende remedies

  4. Welke testen worden gegeven met een bilspier Tensing Test

    ? Lage rugpijn , zwakte in de onderste ledematen of een ander letsel kan leiden u naar het

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win