Haal diep adem . Vul je longen volledig uit en houd de lucht voor een paar seconden. Of , beter gezegd , ab - - Als je voelt een sterke , pijnlijke gevoel in je buik , kan het een gewonde of getrokken maag . Spier
Laat Pagina 2 de lucht uit je longen . Als je te maken hebt met een verrekte spier maag , zodra je stopt met het gebruik of het verplaatsen van de omgeving , je moet beter binnen een paar momenten voelen .
Zit Goedkope 3 op een stoel en draai je romp van links naar rechts . Draaien is een van de moeilijkste taken met een verrekte buikspier . U kunt een kloppende pijn , geen stekende pijn voelen .
4
Wacht een paar dagen en probeer de bovenstaande stappen opnieuw. Pulled buikspieren niet lang duren om te genezen . Als u nog steeds het kloppende sensatie na enkele dagen , bel uw arts en het opzetten van een afspraak . Er zijn andere verwondingen , zoals een ontwrichte rib , zou dat de boosdoener zijn .
Spierpijn : oorzaken en risicofactoren
Spierpijn zijn gemeenschappelijk. Ze kunnen het gevolg zijn van overmatig gebruik of verwo
Het herstel van de spieren na Yoga
Vertraagde beginnende spierpijn of DOMS voor de korte, is een vaak voorkomende bijwerking
Peroneal spierversterkende oefeningen
Het omgaan met een enkelletsel is pijnlijk en ontijdig , waardoor het moeilijk om te gaan
Een zelfgemaakte zalf kan helpen verlichten van pijnlijke en pijnlijke spieren veroorzaakt
Hoe om te doen Rek voor Kuitspier pijn
Soorten van myoclonische aanvallen
Hoe maak je een Third Degree Tear Behandel
Hoe goed Heal een Hamstringblessure
Hoe kan ik een kramp in de benen Cure
Behandeling van Kuitspier Strain
Hoe kan ik zien of een Kuitspier is gescheurd
Hoe te voorkomen Night Time krampen in de benen ( aka Charlie Paarden )
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win