Muscle Activation Jumpstart Technieken

Spierpijn en vermoeidheid symptomen zijn vaak het gevolg van onevenwichtigheden die zich ontwikkelen binnen een groep van gewrichten en spieren . Na verloop van tijd , bepaalde spieren verzwakken terwijl andere spieren trachten te compenseren voor de zwakken . Muscle Activation Techniques ( MAT ) aanpak van de communicatie processen die vormen tussen hersenen en spieren bewegingen . Door het isoleren van bepaalde spierbewegingen , deze technieken werken om verzwakte spiergroepen jumpstart en verlichting geven voor de pijn en vermoeidheid symptomen. Brain - Spier Communicatie

Brain- spier communicatieprocessen bepalen hoe de spieren krimpen en uitzetten bij het uitvoeren van bepaalde bewegingen . Volgens de website van Muscle Activation Techniques , zijn spierbewegingen van het lichaam gecoördineerd door sensorische receptoren die signalen naar de hersenen. Als bepaalde receptoren niet in slagen om informatie aan de hersenen , kan een spier onjuist of onevenwichtige bewegingsgewoonten ontwikkelen. Muscle Activeringstechnieken zijn ontworpen om full-range spierbewegingen te bevorderen door het herprogrammeren van de hersenen - spier communicatieprocessen . Dit wordt bereikt door jumpstart technieken die werken om specifieke spieren of specifieke spiervezels isoleren . Door het combineren van lichte weerstand met een gegradueerde spiercontractie bewegingen , de communicatie tussen de hersenen , sensorische receptoren en spieren werken om volledig assortiment , gecoördineerd bewegingen te produceren.
Versterking

Sommige van de
Muscle Activeringstechnieken gebruiken isometrische oefeningen om verzwakte spiergroepen te versterken . Volgens de website van Muscle Activation Techniques , kunnen verzwakte spieren oneigenlijk bewegingspatronen die zal leiden tot andere spieren te compenseren ontwikkelen. Na verloop van tijd , te veel gebruikt spiergroepen groeien gespannen en beginnen om pijn en vermoeidheid symptomen ontwikkelen. Isometrische oefeningen zijn een vorm van resistentie opleiding die de spieren nodig om te werken tegen een onbeweeglijk object voor gemeten perioden. Deze techniek is bedoeld om eventuele aansluitvoegen stil te houden terwijl de spieren hun eigen weerstand. In feite , isoleert deze methode bepaalde spieren of delen van een spier , dat is hoe MAT schoolt de communicatie die plaatsvinden in de hersenen .
Tension Relief

Spier Activeringstechnieken werken volgens een filosofie bekend als de wet van de wederzijdse inhibitie . Deze filosofie verwijst naar hoe twee tegengestelde spieren --- zoals de quadriceps en hamstrings --- samen moeten werken bij het verplaatsen. Dit betekent dat een spier samentrekt , terwijl de andere spier ontspant . Spierspanning ontstaat wanneer de communicatie tussen de aanbestedende spieren en de hersenen is onduidelijk . Dientengevolge , de andere spier probeert te compenseren voor ongebalanceerde bewegingen van de opdrachtgever spier . In feite , wordt de andere spier overbelast , terwijl de aanbestedende spier verliest zijn volledige waaier van beweging. Door het identificeren van verzwakte spieren paren en zich te concentreren in op het slecht functioneren van spieren , de overwerkte spieren ervaart een geleidelijke opluchting in spanning. Uiteindelijk spier paren werken samen om de bijbehorende gezamenlijke functies te beschermen en zorgen voor een normale bereik van de beweging binnen een verbindingsstuk . Als gevolg hiervan , oefening technieken maken gebruik van specifieke gezamenlijke standpunten bij het werken met spiergroepen om de communicatie jumpstart tussen de hersenen en verzwakte spiervezels .