Koop wat extra kracht pijnstillers . Deze stap lijkt misschien gezond verstand, maar het nemen van pijnstillers zal niet alleen helpen met de pijn , maar zal helpen met de zwelling van de pols . Advil is bekend voor het verminderen van zwelling . U kunt ook kopen en waar een arm of pols brace te helpen ondersteunen uw pols .
Quit Pagina 2 met behulp van de computer zo veel. Als u een online schrijver , kan het nodig zijn om te stoppen met typen en het gebruik van de muis zo veel . Carpaal tunnel pijnen worden meestal veroorzaakt door meer dan het gebruik van uw polsen , vingers en handen . Als je een handgeschakelde auto waar je moet rijden en schakelen een stuk rijden , moet u mogelijk een pauze te nemen van het rijden ook.
Oefening
3 uw polsen . Samen met de bovenstaande stappen , moet je pols oefeningen doen door je polsen in cirkelvormige bewegingen doorheen de dag . Als u een arts voor carpaal tunnel pijn te bezoeken, wordt u verteld om pols oefeningen , waar een brace te doen en neem anti -inflammatoire pijnstillers .
4
naar de dokter . Als de bovenstaande stappen niet helpen na twee weken kan je een operatie nodig hebt op uw pols of polsen . De artsen zullen een carpaal tunnel syndroom test uit te voeren om te zien of je een operatie nodig hebt . Tijdens de operatie , zal ze de carpale ligament snijden in je pols een vergroting van de carpale tunnel .
5
Breng ijs om je polsen te helpen verminderen zwelling en pols pijn .
Hoe te behandelen Joint Sprain
Letsels aan gewrichten zijn een alledaagse problemen die de meerderheid van de mensen . Ve
Behandeling van Piriformis Syndroom
De piriformis is een spier in de bilspier component van de onderste ledematen . Piriformis
Hoe je je eigen Truss voor een Hernia
Een hernia ontstaat wanneer de buikwand verzwakt en vervolgens scheuren of uitstulpingen,
Computer gerelateerde rug en schouder pijn
Computers zijn een noodzaak in de wereld van vandaag voor werk en vrije tijd . Naarmate me
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win