Snelle spiervezels

* Kenmerken:

* Grote diameter

* Hoge krachtuitvoer

* Snelle samentrekking en ontspanningstijden

* Anaëroob metabolisme (vereist geen zuurstof)

* Vermoeidheid gemakkelijk

* Functie:

* Gebruikt voor snelle, krachtige bewegingen zoals sprinten, springen en gewichtheffen.

Slow Twitch-spiervezels

* Kenmerken:

* Kleine diameter

* Lage krachtuitvoer

* Langzame samentrekkings- en ontspanningstijden

* Aërobe metabolisme (vereist zuurstof)

* Bestand tegen vermoeidheid

* Functie:

* Gebruikt voor duuractiviteiten zoals hardlopen over lange afstanden, zwemmen en fietsen.

Tabel met een samenvatting van de belangrijkste verschillen tussen snelle en langzame spiervezels:

| Kenmerk | Snelle trek | Langzame spiertrekking |

|---|---|---|

| Diameter | Groot | Klein |

| Uitvoer forceren | Hoog | Laag |

| Contractie-/ontspanningstijden | Snel | Langzaam |

| Metabolisme | Anaëroob | Aërobe |

| Vermoeidheid | Vermoeidheid gemakkelijk | Bestand tegen vermoeidheid |

| Functie | Snelle, krachtige bewegingen | Duuractiviteiten |