Diabetes Nutrition & Metabolisme

Leven met diabetes is een levenslange strijd , maar het kan gemakkelijker worden gemaakt door middel van adoptie van een gerichte voedings aanpak ontwikkeld om de symptomen van deze ziekte te beteugelen . Een low-carb dieet aanpak kan helpen om insuline te beheersen zonder bovenmatige afhankelijkheid van voorgeschreven medicijnen, zodat u een zekere mate van controle over je leven terug te krijgen . Diabetes

Diabetes is een ziekte die ontstaat wanneer het lichaam niet kan produceren of gebruiken de opslag hormoon insuline . Als insuline wordt gebruikt om overtollig suiker uit het bloed te verwijderen , mensen met diabetes zijn onderhevig aan extreme hyperglycemie ( abnormaal hoge bloedsuikerspiegel ) , die als ongecontroleerd links kan leiden tot aandoeningen zoals diabetisch coma .
insuline en voeding

insuline is een opslag hormoon dat wordt geproduceerd door de alvleesklier in reactie op verhoogde bloedsuikerspiegel. Bloedsuiker voornamelijk wordt verhoogd door middel van consumptie en vertering van koolhydraten - met snellere verteerbare koolhydraten veroorzaken een grotere piek in de bloedsuikerspiegel - het vermijden van inname van koolhydraten is een eenvoudige en relatief pijnloze manier om het insulinegehalte in toom te houden . De snelheid waarmee koolhydraten verteren wordt gemeten in een tabel met de naam van de glycemische index .
Low-Carb Nutrition

Volgens een zes maanden durende studie uitgevoerd aan Duke University en gepubliceerd in het online tijdschrift Nutrition and Metabolism , diabetici die een low- carb dieet dat bestaat uit slechts een lage glycemische index koolhydraten verteerd waren vaak in staat om hun medicatie te verminderen of zelfs volledig zichzelf te verwijderen uit medicatie helemaal. Dit geeft aan dat de zelfregulering van de insuline niveaus net zo krachtig voor de bestrijding van diabetes zoals voorgeschreven medicijnen kan zijn .
Fruit, groenten

De items met de laagste score op de glycemische index zijn grotendeels groenten en fruit. Aldus , terwijl een dieet te gaan met diabetes , moet het grootste deel van de koolhydraten inname van deze twee groepen . Monster items met uitzonderlijk lage glycemische index scores omvatten broccoli , spinazie , sla, boerenkool , kersen , appels en peren . Probeer om zowel een fruit en groente bij elke maaltijd te consumeren om ervoor te zorgen dat uw lichaam voldoende vitamines en mineralen .
Metabolisme

houden je metabolisme hoog tijdens het eten voor diabetes en vele anderen - is belangrijk, omdat het houden van uw gewicht onder controle kan een ander niveau van de verdediging tegen deze ziekte. Volgens Michèle Turcotte , een geregistreerde verpleegkundige schrijven voor TheDietChannel.com , kleine , frequente voedingen zijn de sleutel tot het houden van de stofwisseling hoog. Zo streven naar 5-6 kleinere maaltijden gedurende de dag om je stofwisseling te houden , terwijl een dieet voor diabetes .