Dieet voor Prediabetes

In hun conferentie in Washington , DC , 21-22 juli , 2008 , de American College of Endocrinologie ( ACE ) en de Amerikaanse Vereniging van Klinische Endocrinologen ( AACE ) onderzocht de status van prediabetes . Hun verklaring citeert statistieken waaruit naar schatting 24,1 miljoen mensen in de Verenigde Staten zijn getroffen met diabetes met een extra 57 miljoen mensen die lijden aan prediabetes . Veranderingen in het dieet zijn onder de aanbevolen opties voor de behandeling van prediabetes te vertragen of te voorkomen dat de overgang naar diabetes. Voedingsaanbevelingen

Het doel van de conferentie was om ter beschikking van de medische gemeenschap aanbevelingen voor het beheer van prediabetes , de complicaties en de voordelen van vroege interventie te maken. Na controle van alle huidige wetenschappelijke gegevens , de conferentie leden geadviseerd een aangepast dieet om calorie-inname te verminderen, de vezels en koolhydraten ( glucose ) te beperken . Dieet controle van glucose metabolisme is een primaire factor bij de succesvolle behandeling van prediabetes . Als je zijn gediagnostiseerd met deze aandoening , zal een verandering in uw dieet een belangrijke rol in het beheer spelen door het verminderen van de kans op de progressie van diabetes en de mogelijkheid van potentieel ernstige complicaties zoals hart (hart ) ziekte .


Prediabetic Dieet

de American Diabetes Association ( ADA ) in hun artikel , " glycemische index en Diabetes , " schetst de voordelen van het opnemen van een lage glycemische index voedingsmiddelen in uw menu planning. De glycemische index is een rating systeem dat voedsel geeft volgens hun gehalte aan koolhydraten en hun effect op de bloedsuikerspiegel . Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index - cijfer bijdragen aan verhoogde bloedsuikerspiegel , waardoor metabole problemen voor prediabetics en diabetici. Lage glycemische voedingsmiddelen bieden de stabiele bloedsuikerspiegel door ACE en AACE aanbevolen als een voorwaarde voor de succesvolle behandeling van prediabetes . Voorafgaand aan het maken van eventuele veranderingen in het dieet , te bespreken met uw zorgverlener of diëtist het voordeel van het opnemen van lage glycemische voedingsmiddelen en vetarme eiwitten in je voeding . Een goede bron van gezonde eiwitten is de USDA Food Pyramid ( zie bronnen ) .

De glycemische index geeft een cijfer tot 55 lage glycemische voedingsmiddelen . Deze voedingsmiddelen algemeen de neiging om hoger vezelgehalte te hebben en omvatten de meeste fruit, groenten , peulvruchten en volkoren voedsel . Ratings van 56-69 te geven medium glycemische index voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten met een hoger suikergehalte zoals papaja en mango , bieten en maïs . Hoge glycemische voedingsmiddelen zijn beoordeeld 70 en hoger. Verwerkt met verrijkte meel, granen, gebak , snoep , ijs , en de meeste witte aardappelen broden hebben een hoge glycemische waardering . Yams , echter , hebben een lage glycemische index cijfer . Dierlijke proteïnen , zoals vlees , bevatten weinig of geen koolhydraten en zijn daarom niet in dit beoordelingssysteem . Echter, ze bevatten verzadigd vet, een prominente risicofactor voor hart-en vaatziekten --- een van de mogelijke complicaties van diabetes. Zie referenties voor een uitgebreide glycemische index lijst van voedsel .

Lynn Baillif , een diëtiste , biedt suggesties voor het aanpassen van koolhydraten percentages op basis van individuele behoeften , levensstijl, en etniciteit . Per Baillif moet koolhydraten samen 45 tot 65 procent van je dagelijkse calorie-inname . Bloedonderzoek bevestigt verhoogde triglyceride niveaus kan consumptie van koolhydraten noodzakelijk dichter bij de 45 procent ; waar hij als levensstijl die een hoger niveau van de voeding koolhydraten opgenomen als gevolg van routine consumptie van pasta's kan een koolhydraat niveau dichter bij 65 procent als onderdeel van uw aanbevolen eten plan nodig . Raadpleeg uw zorgverlener of diëtist voordat u veranderingen in het dieet .