Weight Loss Plannen voor diabetici

Overgewicht diabetici worden aangemoedigd door artsen om gewicht te verliezen en het verbeteren van hun algehele gezondheid . Afvallen voor een diabetespatiënt moet resulteren in lagere bloedsuikerspiegel en helpt de patiënt zich beter voelt . Mensen die lijden aan diabetes moeten de juiste voeding plan dat zal helpen met zowel gewichtsverlies en het behoud van de bloedsuikerspiegel op een beheersbaar niveau te vinden. Een goede voeding is soms de enige behandeling die nodig zijn voor het beheer van diabetes in de vroege stadia . Arts en voedingsdeskundige

Afvallen kan helpen de controle van uw diabetes en misschien krijg je van je medicijnen . Het is belangrijk om te werken met een voedingsdeskundige een dieet plan dat u de juiste voeding geeft , terwijl laag genoeg gezond houden van uw bloedsuikerspiegel te ontwerpen. De hoeveelheid insuline en medicijnen die u nodig zal ook het toezicht nodig door een arts of voedingsdeskundige terwijl je verliest weight.Diabetics moet altijd in overleg met hun arts en een voedingsdeskundige wanneer het proberen om gewicht te verliezen . De hoeveelheid insuline die je nodig hebt zal veranderen met uw gewichtsverlies , en sommige medicijnen kunnen overbodig worden .
Calorieën

Het kappen van het aantal calorieën die worden gegeten per dag is de beste manier om gewicht te verliezen . Een diabetische moet er zeker van dat ze snijden calorieën van alle soorten voedsel - eiwitten, koolhydraten en vetten - om ervoor te zorgen dat ze het behoud van een goede evenwichtige voeding . Een calorie gesneden vijfhonderd calorieën per dag zal resulteren in een pond gewichtsverlies per week . Dit is een veilige hoeveelheid gewicht te verliezen op een diabetisch dieet van het gewichtsverlies . Een een - pond gewichtsverlies vereist een 3500 - calorie-reductie . Vijfhonderd calorieën per dag geëlimineerd uit het dieet leiden tot 3500 calorieën verloren aan het einde van een week . De oefening zal meer calorieën te verbranden als goed.
Koolhydraten , eiwitten en vetten

Een goed uitgebalanceerd dieet is samengesteld uit de juiste hoeveelheden koolhydraten , eiwitten en vetten . Een gezond dieet moet vijftig procent tot vijfenvijftig procent koolhydraten , dertig procent vet , en tien tot vijftien procent van de calorieën uit eiwit bronnen. Bronnen van koolhydraten moeten complexe koolhydraten zoals volle granen en groenten. Koolhydraten veroorzaken bloedsuikerspiegel stijgen , waardoor ze bijzonder belangrijk om diabetes op een dieet van het gewichtsverlies maakt . Een programma van het gewichtsverlies voor een diabetespatiënt moet zorgvuldig overwegen het effect van koolhydraten op de bloedsuikerspiegel levels.Spacing uw calorieën en koolhydraten gedurende de dag zal vermijd pieken in je bloedsuikerspiegel ook. Oefening heeft ook een effect op je bloedsuikerspiegel. Monitor het effect dat de activiteit en het voedsel dat je hebt gegeten door de hele dag toezicht op uw bloedsuiker hebben gehad. Dit zal u helpen te bepalen hoe uw dieet van invloed is op uw diabetes . Gewichtsverlies zal automatisch leiden tot een verlaging van uw bloedsuikerspiegel en kan een diepgaand effect op uw gezondheid en de hoeveelheid medicijnen die je verplicht bent om elke dag te nemen.