Gewichtsverlies en Diabetes

Gewichtsverlies en diabetes met elkaar verbonden zijn . Als een man is overgewicht en lijden aan type 2 ( ouderdomsdiabetes ) diabetes , waardoor zijn gewicht verlaagt de hoeveelheid suiker in zijn bloed . Sommige artsen stellen dat door het verminderen van extra gewicht , een diabetespatiënt kan zelfs stoppen met het gebruik van insuline en andere medicatie. Overwegingen

Voor diabetici , het lichaam moet een delicaat evenwicht tussen bloedsuiker , insuline en medicijnen te handhaven . Het overslaan van slechts een maaltijd kan deze balans beïnvloeden. Dus, voordat je een gewicht- reductieplan start , raadpleeg dan een dieet expert en arts . Heeft een dergelijk plan niet uitvoeren, helemaal zelf, omdat het onveilig kan zijn .
Juiste balans

Tijdens het dieet , houden nauwlettend in de gaten op uw glucosespiegel te vermijden bloedsuiker pieken en dalen . Volgens sommige artsen , snijden 500 calorieën per dag is ideaal , aangezien het veilig is voor een diabetespatiënt . Snijd die calorieën over het hele spectrum van koolhydraten , eiwitten en vet , zodat u een gezond deel .
Koolhydraten

Bij het veranderen van uw dieet , betaal Veel aandacht voor koolhydraten . Deze voedingsmiddelen kunnen een direct en dramatisch effect op de bloedsuikerspiegel hebben , als ze worden omgezet in suiker heel vroeg in de spijsvertering. Complexe koolhydraten zoals die gevonden in groenten en volkoren brood worden opgenomen in het bloed veel langzamer . Dit helpt u het risico van plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel te vermijden .
Oefening

Regelmatig aan lichaamsbeweging ook kan u helpen een juiste balans bloedsuikerspiegel te behouden en je hebt gewonnen ' t moet zo veel calorieën per dag snijden . Aerobic oefeningen , zoals joggen of wandelen op een loopband zijn het beste voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel . Als u regelmatige aërobe oefening doen , bezuinigen slechts ongeveer 300 calorieën per dag uit uw dieet om de bloedsuikerspiegel dieptepunten voorkomen . U kunt ook lagere doseringen van insuline en andere medicijnen nodig heeft .
Insuline en gewichtstoename

Insuline helpt het lichaam normaal functioneren door het beheersen van suiker in het bloed . Maar het dwingt ook het lichaam om meer koolhydraten en minder vet als brandstof te gebruiken . Daarbij verandert veel koolhydraten in vet en slaat hen. Alleen door matigen de insulinerespons meer vetten gebruikt voor energie . High - carb dieet vrijgeven meer insuline in de bloedbaan om een lagere bloedsuikerspiegel . Dit veroorzaakt honger , waardoor je weer na slechts een paar uur te eten . Als gevolg hiervan , sommige diabetici hebben de neiging om gewicht te winnen , omdat insuline wordt regelmatig geïnjecteerd in hun systemen .