Geheel elimineren uw consumptie van " junk" koolhydraten te vermijden stekelige uw bloedsuiker ongeluk . Dit betekent dat het vermijden van de volgende soorten voedsel : . Verwerkt en voorverpakt voedsel , items met geraffineerde ( witte ) meel, alcohol , en items met toegevoegde suiker ( zoals koekjes, snoepjes , gebakjes, taarten , enz. ) op Twitter
2
verbruiken niet meer dan 20 tot 30 gram koolhydraten op elk maaltijd . Volgens informatie van de Mayo Clinic en Medline Plus , het houden van uw consumptie van koolhydraten laag is en gereguleerd wordt verder stabiliseren bloedsuikerspiegel , handelend naar de regulering van type 2 diabetes.
3
Consumeer koolhydraten alleen uit vruchten , groenten en volle granen . Deze worden allemaal langzaam verteren koolhydraten die een gestage straaltje bloed suiker zal vrijkomen in je lichaam, in contrast met de in stap een beursgenoteerde snel verteerbare koolhydraten , moet dat worden vermeden vanwege hun vermogen om het lichaam snel te overspoelen met bloedsuiker , verergert de symptomen van diabetes .
4
eet nooit koolhydraten alleen. Combineer altijd je koolhydraten met ofwel magere eiwitten of gezonde onverzadigde vetten ( maar bij voorkeur beide ) . Het combineren van uw macronutriënten zal verder vertragen de spijsvertering tarief van koolhydraten , het houden van uw bloedsuiker meer in lijn dan wanneer je alleen maar geconsumeerd koolhydraten op hun eigen.
Als je buurman je zou vertellen van zijn dagelijkse ritueel van prikken zijn vinger met ee
Gedetailleerde Diabetes Symptomen
Diabetes is een veel voorkomende gezondheidsprobleem , die veel mensen treft. Volgens de A
Hoe maak je een GlucoWatch kopen
Een GlucoWatch , ontworpen voor diabetespatiënten , controleert bloedsuikerspiegel , zodat
Hoe te om Uw Diabetes Online Beheer
Diabetes management kan uitdagend en tijdrovend zijn, omdat je moet nauwlettend toezien op
Hoe maak je een dieet Maken om Diabetes Vermijd
Wat zijn de gevolgen als u een diabetische & Uw bloedglucosegehalte te hoog
Wat zijn de oorzaken van diabetische Blood Sugar Spikes
Gecontroleerde Vs . Ongecontroleerde Diabetes
Tekenen van Pediatrische Prediabetes
Dieet voor Diabetes Mellitus type 2
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win