Hoe om de bloedsuikerspiegel te verlagen in Diabetici

Bijna 23,6 Amerikanen zijn gediagnosticeerd met diabetes , volgens de American Diabetes Association . Complicaties door verhoogde bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden het hele lichaam , zoals diabetes een verhoogd risico op hartaanvallen , beroertes , nierziekte en complicaties tijdens de zwangerschap . Het handhaven van een lage bloedsuikerspiegel is de sleutel tot het behoud van een gezond lichaam , en dat kan worden bereikt door het eten van een voedselrijke dieet en in vorm te blijven door zich in regelmatige fysieke activiteit . Instructies
Hoe lagere bloedsuikerspiegel bij diabetici
1

Oefening een uur per dag , zoals fysieke inspanning bloedglucose niveaus kunnen verlagen . Probeer wandelen, tuinieren , zwemmen en fietsen. Kopen van 2

Volg een hart-gezond dieet, rijk aan fruit, groenten en vezelrijke producten , en vermijd geraffineerde koolhydraten .
3

Inschrijven voor een diabetes - management programma . Bijna 75 procent van de gezondheid-verzekering plannen bestrijken programma's voor diabetici. Deze programma's omvatten meestal bezoeken aan specialisten , zoals endocrinologen , diabetische opvoeders en podologen , evenals controles gedurende het hele jaar .
4

De American Diabetes Association raadt aan regelmatig te controleren en de controle van uw bloedsuikerspiegel , bloeddruk en cholesterol .
5

Beheer medicatie goed . Hoewel veel diabetici glucose controle zonder medicatie , soms medicatie noodzakelijk . Zowel mondeling als injecteerbare medicijnen beschikbaar . Het toedienen van de juiste dosis op het juiste moment is de sleutel in een goed beheer .