Hoe veilig Lower hoge bloedsuikerspiegel

Mensen met diabetes moeten hun bloedsuikerspiegel te controleren . Met een hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot diabetische complicaties , en het is belangrijk om een normaal niveau. Gelukkig zijn er verschillende manieren om veilig te verlagen hoge bloedsuikerspiegel en onderhouden van uw gezondheid . Instructies
1

Start een oefening routine . Natuurlijk de uitoefening verlaagt je bloedsuikerspiegel , en het starten van een regelmatige workout routine kan u helpen een laag niveau te houden . Oefening drie tot vier keer per week gedurende ten minste 30 minuten .
2

kopen chroomsupplementen . Chroom is een vitaminesupplement dat is bewezen om de bloedsuikerspiegel te verlagen . Koop dit supplement bij uw lokale health food winkel en nemen zoals voorgeschreven . Praat met uw arts voordat u een vitaminen of supplementen .

Drink 3 cafeïnevrije drankjes . Cafeïne kan uw bloedsuikerspiegel te verhogen. Drink decaf koffie en thee (zonder suiker ) , om uw bloedsuikerspiegel te verlagen .
4

Eet kaneel. Kaneel is een effectieve remedie voor een hoge bloedsuikerspiegel . Strooi een theelepel. van kaneel in uw koffie of bovenop uw yoghurt of aankoop kaneel capsules .
5

Drink veel water . Drink acht tot 10 glazen water per dag . Dit verwijdert overtollige suiker uit je lichaam, die u helpt een lage bloedsuikerspiegel op peil te houden .

Take 6 uw medicatie zoals voorgeschreven. Artsen meestal voorschrijven bloedsuiker medicatie om mensen met diabetes. Als uw bloedsuikerspiegel lezing onthult een hoog niveau , neem uw ​​medicatie.