Wat zijn manieren om Glucose verlagen

? Hoge glucosespiegels of hoge bloedsuikerspiegel zijn het gevolg van diabetes , een chronische ziekte die meer dan 23 miljoen mensen treft in de VS , volgens de American Diabetes Association . Diabetes maakt het moeilijk voor je lichaam om voedsel om te zetten in energie. Bloedsuiker of glucose blijft in het bloed waar het naar organen van het lichaam beschadigen . U kunt glucosespiegels verlagen met een dieet , regelmatige lichaamsbeweging , dagelijkse controle van de glucosespiegels en eventuele medicatie . Proces

Voedsel wordt afgebroken tot suiker of glucose als het de darm binnenkomt . De suiker in het bloed door de bloedvaten . De alvleesklier maakt insuline eenmaal suiker in de bloedbaan . De insuline laat de suiker verhuizing uit de bloedbaan in de cellen van het lichaam waar het wordt gebruikt voor energie . Type 1 diabetici geen insuline te maken , zodat de bloedsuikerspiegel blijft in de bloedbaan. Diabetes type 2 niet effectief gebruik van insuline .
Dieet

Omdat koolhydraten wenden tot suiker binnen twee uur na inname , het tellen van koolhydraten helpt te stabiliseren bloedsuikerspiegel . Het eten van maaltijden op regelmatige tijden en het eten van dezelfde hoeveelheid koolhydraten bij de maaltijden zullen profiteren van de bloedsuikerspiegel . Volgens de American Diabetes Association , de meeste diabetici moeten tussen 45 en 60 g koolhydraten per maaltijd . Dit varieert afhankelijk van de mate van activiteit.

Diabetici eiwit , niet- zetmeelrijke groenten , zuivel en vetten moeten ook voor gezonde voeding en gewichtsbeheersing. Gewichtsbeheersing helpt laag te houden bloedsuikerspiegel . De diabetes voedselpiramide kan helpen diabetici plannen maaltijden .
Oefening

Oefening helpt burn glucose en dus helpt een lagere bloedsuikerspiegel . Volgens de American Diabetes Association , "Activiteit maakt je lichaam gevoeliger voor de insuline die je maakt. " Oefening kan het gewicht te verlagen en de bloeddruk . Diabetici die regelmatig sporten kunnen hun insuline- inname te verminderen en zelfs voorkomen van diabetes pillen . Medische deskundigen bevelen 30 minuten lichaamsbeweging per dag .
Monitoring

Monitoring glucose niveaus zal u helpen uw bloedsuikerspiegel te beheren. Door het controleren van uw bloedsuiker op verschillende momenten tijdens de dag bent u in staat om te analyseren wat spikes uw bloedsuikerspiegel . Glucometers zijn makkelijk te gebruiken . Prik uw vinger , het bloed te trekken in de meter strip en de glucometer zal de bloedsuikerspiegel te lezen binnen vijf seconden .

Meeste artsen raden dat diabetici een HbA1c lezen om de drie maanden . De laborant zal uw bloed trekken . De metingen geven artsen bloed gemiddelden suiker over de periode van drie maanden . De arts kan dan bespreken uw eetgewoonten , lichaamsbeweging niveau , en medicijnen .
Medicijnen

Type 1 diabetes moeten insuline nemen . Echter, met een evenwichtige voeding en regelmatige activiteit , de insuline kan worden verlaagd . Insuline is essentieel , zodat de glucose kan bewegen in het bloed cellen en daarmee houden de bloedsuikerspiegel stabiel. Type 2 diabetes wordt meestal voorgeschreven Metformine , wanneer dieet en lichaamsbeweging niet een lagere bloedsuikerspiegel of als de bloedsuiker hoog zijn zodra een A1C wordt uitgevoerd . Metformine is een pil die de suiker je absorberen uit de voeding verlaagt en verhoogt uw lichaam reageert op insuline. Het komt in de reguliere tabletten en time-released capsules.
Waarschuwing

Hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot hartaanvallen , beroertes, nierfalen , verlies van ledematen als gevolg van zenuwbeschadiging , en blindheid . Omdat de suiker of glucose reist naar alle organen in het lichaam , schade aan het lichaam optreden als bloedsuikerspiegel niet verlaagd . Zorg van een arts is essentieel voor iedereen die lijden aan hoge glucosespiegels.