Plaats de ledematen , dus er is een bijna 90 graden hoek in de bocht van de arm . kopen van 2
Wikkel de arm met twee stukjes gaas . Het eerste stuk gaas moet worden om de arm tussen de elleboog en de biceps . Het tweede stuk worden om de arm tussen het midden van de onderarm en elleboog . Niet te strak wikkelen of het zal afgesneden bloedcirculatie .
Plaats 3 een stuk karton dat is 2 cm breed en 10 cm lang op een tafel voor u . Buig het karton op twee plaatsen om een brug te maken van de biceps aan de onderarm . De positie van de bochten is afhankelijk van de lengte van de arm . Bochten die 3 centimeter van de uiteinden zijn meestal werken . En zo nodig aanpassen .
4
Affix het stukje karton om de arm met tape aan de 2 gaas ankers die u hebt gemaakt . Wikkel medische tape rond het karton en alleen het gaas . Het toepassen van de tape om je huid kan leiden tot ongemak . Het zichtbare gedeelte van karton moet zien als een kleine brug tussen de onderarm en de lagere biceps , waardoor de geblesseerde pees vervangen terwijl het geneest .
5
Schuif de arm in een mitella en zet de strop rond uw nek . Je arm moet nog worden gebogen in een hoek van bijna 90 graden . De slinger zal de rest geef uw arm behoeften , terwijl de band de elleboog zal zijn plaats te houden .
Enkelbraces typisch wikkel rond de boog van de voet en uit te breiden van een kwart tot de
Hoe maak je een verstuikte pols Wikkel
Activiteiten variërend van sporten te veel typen op de computer kan een verstuiking pols v
Hoe maak je een verstuikte enkel Diagnose
Een verstuikte enkel is het uitrekken of scheuren van de ligamenten in de enkel . Je enkel
Knie Oefeningen voor een gescheurde kruisband
De kruisband is gelegen in de knie en helpt bij elkaar te houden de knie botten. De knie i
Hoe maak je een verstuiking voorkomen
Aanwijzingen voor ProCare Universal Knee Support
Homeopathische behandeling van een verstuikte pols
Hoe te gebruiken Wrist Wraps Goed
Hoe te gebruiken geneesmiddelen op recept te behandelen spier verstuikingen
Hoe te Tape de enkels , handen en vingers
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win