Verstuikte pols Behandeling

Een verstuikte pols ontstaat wanneer ligamenten in de pols te ver worden opgerekt . Wanneer een persoon valt , de spieren , ligamenten en pezen van de pols te absorberen grote invloed en kan worden uitgerekt of gescheurd .
Een verstuikte pols kan pijn veroorzaken .
Rest

De vroege stadia van de behandeling van een verstuikte pols vereisen rust . Na 24 tot 48 uur , kan de verwonde persoon geleidelijk aan de pols te gebruiken , hoewel ze de pols meer comfortabel dan niet mag uitoefenen . Met behulp van een pols spalk zal de controle beweging van de spieren te helpen.
Ice

Direct na het letsel optreedt , ijs het gebied voor 20 minuten om 02:58 uur met een zak ijs of een zak van diepvriesgroenten zwelling .
compressie

een andere behandeling voor verstuikte polsen te voorkomen is compressie. Gebruik een Aas bandage om de pols wikkelen , van de vingers naar het midden van de onderarm , te immobiliseren en te voorkomen dat nog meer pijn of letsel .
Elevate

Het is belangrijk aan uw pols hoger dan uw hart te houden om bloed te voorkomen haasten om het. Een ernstige verstuiking pols die niet verhoogd zou kunnen leiden tot een artritis aandoening.
Fysiotherapie

Ernstige pols verstuikingen of gebroken polsen kan fysiotherapie nodig hebben om de spieren te herstellen en ligamenten . De therapie kan een paar weken duren tot maanden , afhankelijk van de ernst van het letsel.