Hoe te Blauwe plekken verlichten Van een verstuikte enkel

Volgens salubriouslife.com , blauwe plekken treedt op wanneer het weefsel onder de huid raakt gewond. De haarvaten onder de huid oppervlak scheuren , en het bloed afvoeren uit in de omgeving . Wanneer het bloed zwembaden in de huid , pijn, zwelling en verkleuring optreden. In een verstuikte enkel , de gewonde gebied van de verstuiking wordt gekneusd toen ligament weefsels zijn gescheurd . De blauwe plekken kan donkerder en steeds ernstiger enkele dagen na de verstuiking en zelfs na de enkel is genezen . Gelukkig zijn er verschillende manieren om blauwe plekken te verminderen van een verstuikte enkel . Wat je nodig hebt
1 geraspte rauwe aardappel
Vitamine C
Voedingsmiddelen rijk aan zink
Donkere bladgroenten
Vers fruit
Toon meer instructies
1

Breng een geraspte rauwe aardappel om de schade voor een uur . Dit zal verkleuring en pijn te verminderen . Kopen van 2

Neem vitamine C pillen . Vitamine C zal de huid te helpen door het voorkomen van blauwe plekken en het verminderen van verkleuring.

Eet Goedkope 3 tal van voedingsmiddelen rijk aan zink (kip , soja en eieren ) . Zink versterkt de wanden van de bloedvaten en zuren in de bloedstolling .

Eet
4 donkere bladgroenten en verse vruchten . Donkere groenten en fruit zijn rijk aan vitamine C en bioflavonoïden , die helpen om een kneuzing te voorkomen . Sommige donkere bladgroenten ( zoals spinazie en broccoli ) zijn rijk aan vitamine K, die noodzakelijk zijn voor de bloedstolling en genezing is .