De natuurlijke slaapcyclus is niet ontworpen overdag worden uitgevoerd. Aan de ene kant is het menselijk brein niet gericht op slapen tijdens de dag , maar wat nog belangrijker is , ruis wordt een belangrijke verstoring van het volledige slaapcyclus .
Kenmerken
menselijke lichamen ontvangen signalen van de aanwezigheid van licht . Zonder de juiste planning , worden de circadiane ritmes die de slaap-waak cyclus in het lichaam en de hersenen beheersen onderbroken , volgens de American Academy of Sleep Medicine .
Belang
het hart is zeer gevoelig voor schade als gevolg van het werken in de nachtdienst . Volgens een studie uit 2009 door de Harvard Medical School , kan onregelmatige hartslag ontwikkelen en uiteindelijk leiden tot hart-en vaatziekten of zelfs hartaanvallen .
Effecten
Een gebrek aan goede slaap uiteindelijk ontwikkelt tot stress op het lichaam vergelijkbaar met een jetlag . Dit zorgt ervoor dat de algehele problemen als gevolg van het werkpatroon . Mensen op de nachtploeg uiteindelijk moe en versleten , het ontwikkelen vermoeidheid en prikkelbaarheid .
Overwegingen
Algemeen ontspanning kan ook een uitdaging voor degenen die werkzaam zijn in de nachtploeg zijn. Mensen die overdag werken over het algemeen thuis te komen en te ontspannen voor 3-4 uur voor het naar bed gaan . Echter , nachtploeg werknemers de neiging om thuis te komen en ga direct naar bed , niet voorhanden zijn van voldoende tijd om te decomprimeren .
De voordelen van Liquid Resveratrol
Liquid resveratrol is een plantaardige stof gevonden in de huid van rode druiven en rode w
Wat zijn de behandelingen voor Bloeden aambeien
? Aambeien zijn een aandoening die veel mensen last van op de gelegenheid. Zwangere vrouwe
? Een accessoire milt een of meer extra milten die groeien naast de primaire , een standaa
Hoe te reinigen Fungus uit het lichaam
Ieder mens heeft een natuurlijk voorkomende gist of schimmel , groeit in zijn of haar mond
Differentiële diagnose voor de rechter bovenbuik Pijn
De voordelen en nadelen van het hebben van een online Doctor
Hoe een overactieve blaas Diagnose
Langdurige fysieke en effecten op de gezondheid van alcoholmisbruik
Hoe te identificeren en te behandelen Zon Vergiftiging
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win