Haal uw slijm stroomt door een verblijf gehydrateerd en het drinken van minstens 10 8 oz . glazen water per dag . Gebruik kruidenthee zoals pepermunt , gember en kamille . Als u een munt groeit in uw tuin , was het af en kook ze in een pan water gedurende 5 minuten . Schep de munt en genieten van het water met honing . Maak kruidige soepen zoals tortilla , warme tomaat en kip noodle met veel peper vlokken . Voeg salsa , hete saus, mierikswortel , cayennepeper , chili vlokken , knoflook , rauwe ui of wasabi . Niet eten of drinken met zuivel. Melkproducten helpen vorm slijm . Wees voorzichtig niet te zout te gebruiken , omdat het je uit zal drogen.
Steam
De eenvoudigste manier om breken het slijm in je sinussen is om stoom te gebruiken . Sluit alle deuren in uw badkamer . Zet de douche en houd het op het warmste temperatuur . Krijgen in de douche of buiten zitten met een warm was lap over je hoofd . Brengen in wat koud water om gehydrateerd blijven . Laat de stoom zijn magische werk voor ten minste 30 minuten . Heb weefsels bij de hand om je neus te snuiten . Een andere geweldige methode is om water te koken op het fornuis . Leg een handdoek over je hoofd en adem de stoom in 10 minuten . Wees voorzichtig dat u uw ogen te openen . Als je een Neti pot , vul de pot met 2 el . zeezout en water . Giet direct in je neus en laat het water eruit lopen . Neti potten kunnen worden gekocht bij reformwinkels en apotheken .
Voedingsstoffen
Eet een dieet vol groenten en fruit. Zorg voor voldoende vitamine C , E , A en B. Zink zuigtabletten werken wonderen voor sinus infecties . Als je op antibiotica , moet u vervult de goede bacteriën die wordt gedood door de geneeskunde. Krijgen acidophilus door het nemen van capsules . Onthouden van het gebruik decongestiva voor een langere periode. Ze kunnen verslavend en zal je normale sinus functies belemmeren. Niet decongestiva gebruiken als u een voorgeschiedenis van hoge bloeddruk of hart-en vaatziekten . Geef uw sinus congestie tijd om te genezen . Als je niet ziet een duidelijke verbetering , in overleg met een arts na een week .
Honing wordt geproduceerd door honingbijen van bloem nectar in de meeste landen over de he
Lijst van generieke geneesmiddelen in Walmart
Walmart apotheek programma biedt patiënten een goedkope optie bij het invullen recepten vo
Mensen worden blootgesteld aan straling dagelijks . Straling bestaat in onze omgeving , on
Alcoholisme , ook wel problematisch alcoholgebruik en alcoholverslaving , is een progressi
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win