Ademhaling Games

Veel mensen profiteren van het doen van regelmatige ademhalingsoefeningen. Kinderen met cystische fibrose gebruiken ze om afscheidingen te verwijderen uit hun longen. Muzikanten die wind of koperblazers, evenals astmapatiënten te spelen, kan opnemen ademhalingsoefeningen aan de luchtwegen controle te verhogen. Sommige mensen gebruiken ademhalingsoefeningen zoals relaxatietechnieken. Draai deze oefeningen in spelletjes en leuke activiteiten voor hen aangenamer te maken, of het nu voor u of uw kinderen. Blowing Bubbles

Begin met het inademen diep. Het vormen van je lippen in een "O"-vorm, adem in zachte, maar gestage stromen te bellen blazen. Dit kan gedaan worden met behulp van een zelfgemaakte zeepoplossing of pre-made bubble mix en een bellentoverstokje. Herhaal 3-4 keer. Bij het herhalen van deze activiteit in de tijd, dient de lengte van elke uitademing en de hoeveelheid belletjes langzaam toenemen als ademhalingstechniek verbetert.
Opblazen Ballonnen

opblazen ballonnen is zeer bevorderlijk voor diepe, rustige ademhaling maar vereist een behoorlijk niveau van long kracht en controle. Dit is niet een ideale activiteit voor mensen met weinig respiratoire controle of voor jonge kinderen. Opblazen verschillende ballonnen in een rij, concentreren je adem, en nooit uitblazen van al uw lucht brengen. Ga niet verder als u duizelig of licht in het hoofd.
Stro Schilderen

Giet een aantal zeer kleine plasjes van verf op een stuk papier of papier plaat . Met behulp van een rietje gehouden vlakbij de verf, blazen gestage adem te schilderen in verschillende richtingen. Probeer om een ​​vorm met behulp van de controle over je ademhaling te maken, of maak patronen van verschillende kleuren om een ​​modern kunstwerk te ontwerpen. U kunt een aantal spetterde verf verwachten bij het uitvoeren van deze activiteit, dus plan dienovereenkomstig.
Blaast kaarsjes

Plaats meerdere vrijstaande kaarsen
op een tafel of aanrecht en licht hen . Met behulp van korte, gerichte adem, blazen op elke vlam te doven zonder inhaleren tussen trekjes. Relight de kaarsen en herhaal de activiteit van verder weg, met behulp van sterkere adem uit te blazen elke vlam. U kunt dezelfde resultaten te bereiken door het houden van uw hand ongeveer 6 centimeter uit de buurt van je gezicht en het blazen op elk van uw vingertoppen met dezelfde gecontroleerde adem.
Paper Voetbal

duidelijk een tafelblad te gebruiken als een voetbalveld "veld" met de aangewezen doelen aan beide zijden. Crumple een stuk papier om te dienen als de voetbal. Gebruik een rietje om op adem te kanaliseren, de bal op te blazen naar het doel, en daag een teamgenoot om te zien wie als eerste 10 doelpunten. Probeer dezelfde activiteit zonder stro en kijk of dezelfde resultaten kunnen worden bereikt.