Behandeling van migraine met magnesium

Hoewel het is gebruikt om vasculaire hoofdpijnen enige tijd te behandelen, wordt magnesium steeds vaker in de behandeling van migraine. Een lager magnesiumgehalte in het lichaam kan weerstand te verlagen tot andere triggers, als goed. Magnesium tekort en Migraine

Volgens neuroloog Sara DeRossett, "Ongeveer 15 tot 20 procent van de Amerikaanse bevolking is een tekort aan magnesium, en patiënten die migraine hebben lagere bloedspiegels van magnesium dan patiënten die don ' t hebben migraine.
Dosering

De aanbevolen dosering is 200 tot 500 mg per dag, maar magnesium kan ernstige toxische reacties hebben als excessieve doseringen worden genomen. Daardoor is het niet nemen meer dan de aanbevolen dagelijkse dosering.
magnesium-rijke voedingsmiddelen

Magnesium
is overvloedig aanwezig in bonen, volkoren producten, noten, zaden, peulvruchten, cacao, vis en donkergroene bladgroenten. Wees voorzichtig, hoewel, zoals sommige van deze voedingsmiddelen kunnen zijn triggers voor migraine.
Magnesium en Calcium

Calcium
is een magnesium antagonist. Als zodanig, calcium-rijke voedingsmiddelen of supplementen verminderen van de hoeveelheid magnesium door het lichaam vastgehouden. Neem supplementen op een ander tijdstip van de dag dan je een magnesium supplement te nemen.
Medical Community

De medische gemeenschap is nog steeds verdeeld over de algehele effectiviteit van magnesium als een behandeling voor migraine. Volgens Dr Ninan Mathew, "Ook al magnesiumtekort in de hersenen is betrokken bij de pathofysiologie van migraine, is er is nog geen bewijs dat magnesium vervanging is van enig voordeel bij migraine [preventie]. "