Apple Vinegar & Weight Loss

Drinking appelazijn is gebruikt als een folk remedie voor honderden jaren voor vele verschillende doeleinden, maar recente studies tonen het effect op de bloedsuiker en insuline niveaus zijn vooral voor degenen die wensen te verliezen gewicht. Onderzoek Bevindingen

Resultaten van een onderzoek uit 2004 gepubliceerd in "Diabetes Care" door de American Diabetes Foundation
toont aan dat appelazijn heeft de mogelijkheid om de controle bloedsuikerspiegel en insuline productie te helpen. Deelnemen aan deze studie waren drie representatieve groepen: de ene was helemaal gezond, een was diabetische en de laatste groep was samengesteld uit mensen die symptomen van pre-diabetes.The studie tentoongesteld toonde aan dat door het nemen van appelazijn voor de maaltijd, de bloedglucosespiegel worden aanzienlijk verlaagd en de typische hoogte-en dieptepunten van insuline en glucose productie vaak ervaren na de maaltijd drastisch werden verlaagd. De groep met pre-diabetes symptomen vertoonden de meest belofte wanneer gegeven appelazijn; bloedglucosewaarden werden gesneden in half.How betekent dit vertalen in gewichtsverlies? Hoe effectiever het lichaam in staat is om voldoende insuline te produceren terwijl het verminderen bloedsuikerspiegel rechtstreeks betrekking op de snelheid waarmee het lichaam verbrandt voedsel voor energy.A vervolg op bovengenoemde studie werd vier weken later uitgevoerd. Deelnemers die 2 eetlepels appelazijn duurde voordat twee van hun maaltijden per dag verloren tussen 2 en 4 pond als een neveneffect.
Hoe Take It

Hoewel appel cider azijn kan worden genomen in te vullen formulier wordt algemeen beschouwd effectiever wanneer genomen als een vloeistof. Hoewel er geen vaste dosering aanbeveling voor appelazijn, 1 tot 2 theelepels gemengd in water of sap per dag over het algemeen is recommended.When winkelen voor een goede kwaliteit appelazijn, pak de fles en geef het een shake. Het moet verschijnen bewolkt en hebben deeltjes het water drijven. Deze zwevende stof wordt genoemd de "moeder", en het is het deel van de azijn die het meeste voordeel biedt. Bij het nemen van appelazijn voor gewichtsverlies, een bijkomend voordeel is dat het azijnzuur dat het bevat helpt het lichaam efficiënter te absorberen natuurlijke mineralen uit voedsel.
Extra Gebruikt

Een folk te verhelpen, is appelazijn is gebruikt om een ​​groot aantal verschillende aandoeningen, variërend van een zere keel om hoofdluis te behandelen. Misselijkheid kan worden verlicht door het drinken van een tonic van appel cider azijn en water. Onmiddellijke hulp voor zonnebrand, appelazijn ook kunnen worden toegevoegd aan het bad te helpen verlichten huiduitslag en andere kleine huidirritaties.
Speculatie

Sommige mensen nemen appel cider azijn voor gewichtsverlies beweren dat het is vooral effectief in het richten van vet rond de buik. Het drinken van appelazijn helpt bij het spoelen van giftige stoffen uit het spijsverteringskanaal, dat is wat kan helpen om de verschijning van een plattere buik.
Waarschuwing

appelazijn is zeer zuur, verdunnen in een andere vloeistof is essentieel om te voorkomen dat het branden van de keel of schadelijke tandglazuur. Als onder de zorg van een arts, is het verstandig om te vragen over appelazijn voordat je probeert het. Het reageert met diuretica en laxeermiddelen en met bepaalde geneesmiddelen voor diabetes en hartkwaal voorgeschreven. Daarnaast kunnen overmatig gebruik op lange termijn laag kaliumgehalte veroorzaken en verminderde botdichtheid.