Hoe te Eat Right 4 Your Type

Peter J. D'Adamo is de auteur van "Eat Right 4 Your Type," die soms wordt aangeduid als de bloedgroep dieet. Hij beweert dat het eten van bepaalde voedingsmiddelen op basis van je bloedgroep zal u helpen om gewicht te verliezen en zal uw gezondheid te verbeteren. Dr D'Adamo stelt dat elk bloedgroep kunt u vatbaar maken voor verschillende gezondheidsproblemen, en dat het eten goed is voor uw type zal deze problemen af ​​te weren. Instructies
1

Ontdek je bloedgroep door te vragen aan uw arts. Als u nog niet had een bloedgroep-test gedaan, andere opties zijn om uw bloeddonatie kaart te controleren, als je er een hebt, of om een ​​van de vele commerciële bloedgroep kinderen online beschikbaar.

Stick 2 tot een vegetarisch dieet als je bloedgroep A. Type A mensen de neiging om minder van het maagzuur die noodzakelijk is om vlees te verteren is hebben, waardoor de vleesproducten om te zetten in vet. Toegestaan ​​voedingsmiddelen bevatten peulvruchten (behalve lima en bonen), fruit, groenten, granen (behalve tarwe), tofu en zeevruchten. Type Als zuivelproducten moeten vermijden.
3

Heb een flexibele dieet als je bloedgroep B. Mensen met type B bloed willen eten goed is voor hun type omvat vlees, zuivel, granen, peulvruchten, fruit en groenten. Specifieke voedingsmiddelen dat type B moet vermijden zijn maïs, pinda's, boekweit, linzen en zaden.
4

Vermijd rood vlees, zaden, lima bonen en bruine bonen als je een soort AB. Aanbevolen voedingsmiddelen zijn van al het voedsel groepen, en omvatten tofu, vis, wit vlees, granen, bonen, fruit en groenten. Mensen met type AB bloed delen kenmerken met zowel mensen met type A en mensen met type B bloed. Zij kunnen hebben lage niveaus van maagzuur, zoals Type Zoals, maar zijn in staat om mager vlees en zuivelproducten zoals het type B

Stick 5 verteren met een eiwitrijk dieet, met minimale hoeveelheden koolhydraten als je zijn bloedgroep O. Eet vlees, zuivelproducten, fruit en groenten. Vermijd het eten van tarwe, maïs, bonen, peulvruchten, kool, linzen en bloemkool.