De beste behandeling of remedie voor Diabetes

Diabetes is een chronische aandoening die nauw gevolgd medische behandeling, samen met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging nodig. Een gezond dieet voor diabetici gaat consumeren de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten en koolhydraten en het beperken van desserts en voedsel hoog in verzadigd vet. Voor het begin van een nieuw dieet moet u spreken met uw arts, en samen kunt u het beste regime te bepalen. Insuline of pillen

Afhankelijk van of u lijdt aan type 1 of type 2 diabetes, zal uw arts medicijnen voorschrijven die dagelijks moeten worden genomen om uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Als u een dosering vergeet, niet verdubbelen op de volgende geplande dosis goed te maken voor het missen een. Controleer uw bloedsuikerspiegel voor het eten en twee uur na het eten. Maak een dagboek voedsel dat laat zien wat je gegeten, de tijd en uw bloedsuikerspiegel voor het eten en twee uur na het eten. Dit helpt uw ​​arts te bepalen welk voedsel kan worden waardoor de stijging van de suikerspiegel.
Gezonde voeding

Een dieet dat veel fruit, groenten en andere niet-zetmeelhoudende biedt voedingsmiddelen met een beperkte inname van zetmeelrijk voedsel wordt aanbevolen door de American Heart Association. Bij het eten, moet uw maaltijd vooral bestaan ​​uit niet-zetmeelrijke voedingsmiddelen, gevolgd door kleinere porties vlees en zetmeelrijke voedingsmiddelen. Niet-zetmeelhoudende voedingsmiddelen bevatten de meeste groene groenten, wortelen, champignons, komkommers en tomaten. Zetmeelrijke voedingsmiddelen zijn brood, pasta, zuivel, koekjes en vele snack items. Verminder je inname van verzadigd vet en transvet te elimineren uit je dieet, want het verhoogt je bloedsuikerspiegel en de oorzaak van gewichtstoename. Verzadigd vet kan worden gevonden in volle melk, eieren, kaas en rood vlees. Verwijder het eigeel uit je dieet om cholesterol te verlagen, en schakel je rood vlees met mager vlees. Kip, vis en mager gehakt zijn gezonde alternatieven die eiwitten leveren zonder grote hoeveelheden vet. Overschakelen van boter en margarine tot olijf-, koolzaad-of zonnebloemolie om verzadigd vet te verminderen.
Oefening

Een wandeling maken, tuinieren of ga naar de sportschool tellingen de richting van de behandeling van uw diabetes, helpt bij endorfine vrijkomen en gewichtsverlies. Verkrijg tenminste 30 minuten lichaamsbeweging per dag gedurende vijf dagen uit de week, en strek gedurende ten minste 10 minuten voor uit te werken om pijnlijke spieren en mogelijk letsel te voorkomen. Als je niet kan uitoefenen gedurende 30 minuten, verdeel uw oefening routine in 5 - tot intervallen van 10 minuten

.