De beste manieren om Feel Better Met een Koude

Een virale infectie van de bovenste luchtwegen, ook wel bekend als een gewone verkoudheid of virale rhinitis, is meestal onschuldig. Meer dan honderd verschillende virussen kunnen een verkoudheid, en derhalve de symptomen verschillen. Ze kunnen zijn niezen, hoesten, keelpijn, verstopte neus en een loopneus. Er is geen standaard behandeling voor een verkoudheid, maar er zijn dingen die je kunt doen om u te helpen uw beste voelt tijdens uw symptomen slijten. Decongestiva, antihistaminica en Pain Medicine

Neem medicijn om de symptomen van verkoudheid te verlichten. Als je verstopte neus ervaart, een over-the-counter neusdecongestivum opent je luchtwegen en helpt u gemakkelijker te ademen. Vermijd het gebruik van neusdruppels langer dan drie dagen, want dit kan uw congestie verergeren. Gebruik zoutoplossing spuiten als een alternatief. Receptplichtige antihistaminica kunnen tranende ogen en een loopneus te bestrijden. Neem paracetamol of ibuprofen om hoofdpijn te verlichten en verminderen koorts. Over-the-counter, multi-symptoom medicatie is zowel voor dag en nacht gebruik. Raadpleeg uw arts of apotheker over de juiste dosering en het beste medicijn voor uw klachten.
Hoest en keelpijn Geneeskunde

Neem een ​​over-the counter hoest geneeskunde of hoestsiroop om uw hoest te verminderen, en los slijm zodat het gemakkelijker is op te hoesten. Een recept-sterkte hoestmiddel van uw arts als commerciële hoestmiddel is niet effectief. Zuig op medicinale keelpastilles om het ongemak van een zere keel te verzachten. Gorgelen met zout water om je keelpijn te verzachten. Meng tot 1 theelepel. van zout met 1 kopje warm water en gorgelen met het mengsel.
Rest

rusten je lichaam zal je herstel te helpen. Neem de tijd af van het werk, vooral als je koorts hebt en ervaar zware symptomen zoals hoesten en niezen. Blootstellen van anderen om je koude kan leiden tot verontreiniging. Wanneer in het openbaar, bedekken de mond en neus met een masker, houden verspreiding van het virus naar een minimum. Tijdens het slapen, zet een luchtbevochtiger om de lucht te bevochtigen en verzachten je ademhaling passages. Vermijd oververhitting van de kamer en streven naar een comfortabele warme temperatuur.
Drink Vloeistoffen

Uitdroging
maakt je koude symptomen verergeren. Drink veel vocht, terwijl ziek omdat slijmproductie verbruikt vloeistoffen. Verbruiken sappen, warm thee, water, bouillon en warm water met citroensap. Volgens de Mayo Clinic, het eten van kippensoep tijdens uw koude remt de reactie van uw lichaam op ontstekingen. Het bevordert ook de mobiliteit van slijm door je neus, waardoor congestie verlichten.
Echinacea, zink, en vitamine C

Neem echinacea zodra je voelt een koude komen op, of ervaren symptomen van verkoudheid. Volgens de Mayo Clinic, dit kruid ondersteunt het immuunsysteem, en helpt de duur van de koude voorkomen of te verkorten. Vitamine C, die in de vroege stadia van een verkoudheid, een soortgelijk effect. Neem vitamine C in tablet of vloeibare vorm, of door consumptie van voedingsmiddelen zoals sinaasappels, groene paprika's, aardbeien en grapefruit. Hoewel niet bewezen is, kan zink een goede koude remedie. Omdat zink heeft bijwerkingen, zoals maagklachten, mond irritaties en een metaalachtige smaak in je mond, voorkomen dat het langer dan vijf dagen.