De effecten van stoppen met roken

Er lijkt een kloof tussen rokers en niet-rokers zijn. Niet-rokers kan nooit begrijpen waarom een ​​roker - zelfs met alle gegevens te komen over hoe gevaarlijk de gewoonte is - ooit zou beginnen met roken. Rokers, aan de andere kant, kan niet lijken te begrijpen hoe iemand door zo vele jaren van het leven zou kunnen krijgen zonder de euforische effecten van nicotine. Uiteindelijk is de niet-rokers zijn recht om de antwoorden op angst van het leven op een andere manier dan sigaretten vinden. De prijs van sigaretten beginnen te stijgen en vele staten hebben het roken binnenshuis verboden. Tijd is prime te stoppen, en dit artikel zal u helpen de snel-to-be niet-roker begrijpen de schadelijke effecten, alsook de welwillende effecten van stoppen met roken. Nicotine

Nicotine
is een zeer verslavende drug die van nature in tabak. Wanneer rook wordt geïnhaleerd nicotine mengt met verschillende delen van het lichaam, zoals de bloedsomloop, het hart, de hersenen en, natuurlijk, de longen. Na verloop van tijd, de roker wordt emotioneel en fysiek verslaafd aan nicotine. Het zenuwstelsel uiteindelijk aanpast aan de hoeveelheid nicotine in het lichaam van de roker, waardoor meer en meer noodzakelijk om dat euforische gevoel te bereiken.
Waarom is het moeilijk om te stoppen

Zonder nicotine, het lichaam gaat door een wachttijd die enkele uren na de laatste sigaret begint en bereikt zijn hoogtepunt 2-3 dagen later. Ontwenningsverschijnselen zijn: Duizeligheid (kan tot 1 tot 2 dagen na het stoppen) DepressionEmotions van frustratie, ongeduld, en angerAnxietyIrritabilityTrouble sleepingTrouble concentratingRestlessnessHeadachesEnervationGreater eetlust
onmiddellijke voordelen

Het lichaam, wonder van de evolutie die het is, zal beginnen om vrijwel direct na dat laatste sigaret te herstellen. Hier is een tijdslijn van onmiddellijke genezing: 20 minuten na de laatste sigaret: Hartslag en bloeddruk daalt tot normal.12 uur: Koolmonoxide niveaus dalen tot normal.2 weken tot 3 maanden: Lung capaciteit verbetert en het verkeer begint om terug te gaan normal.1 tot 9 maanden: Lesser hoesten en kortademigheid. Trilharen in de longen gaan goed functioneren van het schoonmaken van de longen van slijm, waardoor het risico van infection.Other directe voordelen verminderen omvatten het hebben van een steeds grotere capaciteit voor cardiovasculaire inspanningen te kunnen smaak en geur beter, de tanden steeds witter en adem ruikt rooskleuriger dan voorheen. Een advies: Het doel van het stoppen met roken moet worden gedacht aan een kortere looptijd dan iemands risico op longziekte verminderen. Gaat met de dag en het zien van de resultaten van zelfbeschikking opstapelen ene na de andere zal de ex-roker geven veel meer vertrouwen te houden op het juiste pad. Focus op de transformatie bij de hand, evenals de doelstelling van een minder risico op ziekte.
Waarom Men moet stoppen

Cancer
, long-en vaatziekten, blindheid, beroertes, hart aanvallen, de lijst rolt over de gezondheidsrisico's verbonden aan het roken. Echter, kan een roker denken dat deze kwalen voordoen over jaren van gewone roken en dat, wanneer ziekte zich manifesteert, stoppen is een korte loopafstand. Uiteraard is deze logica gebaseerd op zeer kleine feit, het schadelijke effecten van roken start op het menselijk lichaam zodra deze eerste trek. Daarom is het cruciaal om te begrijpen - meer dan te begrijpen is het van cruciaal belang om te weten met zowel lichaam en geest - dat roken schadelijk is, en stoppen is onaangenaam. De trend geldt echter: hoe eerder men stopt met roken, hoe beter. Het juiste moment, echter, zal niet komen tot de roker wil stoppen.
Hoe vindt Help

Een cruciale stap in de beslissing om te stoppen met roken is om te weten er hulp beschikbaar. Hulp kan de vorm van familie en /of vrienden of nicotine-programma's te nemen. Er zijn een aantal telefoon-based programma's, zoals Quitline de American Cancer Society, die de noodlijdende verbinden met de raadsman. Ook gemeenschapsgerichte programma's zoals Nicotine Anonymous ondersteuning bieden. Deze programma's zijn te vinden via op 1-800-227-2345 te bellen naar de ACS.