De gevaren van een High-Protein Diet

Het Atkins dieet is een voorbeeld van de high-protein, low-koolhydraten dieet dat eerst populair werd in 1970. Beroemdheden en gewone mensen gelijk blijven aan het dieet te gebruiken in een poging om extra gewicht schuur. Als je probeert te denken over een van deze diëten voor jezelf, moet u zich bewust van een aantal van de gevaren of risico's. Waarschuwing

Naar aanleiding van een dieet dat is hoog in eiwitten en laag in koolhydraten kan je helpen gewicht te verliezen, maar het is niet per se effectief op de lange termijn. Deskundigen stellen dat de voeding niet gemakkelijk te onderhouden op lange termijn. Je voelt meestal verleiding als je jezelf beroven van koolhydraten in de vorm van rijst of brood en jezelf op die hetzelfde voedsel later kloof. Op hetzelfde moment, de diëten dwingen om water gewicht te verliezen, maar het water gewicht keert terug als u het eten van koolhydraten opnieuw beginnen.
Hartkwaal

Eiwitrijke en koolhydraatarme diëten betrekken inname van meer verzadigd vet dan je zou met andere soorten diëten. De American Diabetes Association beweert dat die na dit soort dieet elke dag dan het eten van een dieet rijk aan fruit en groenten te eten tot 15 procent meer vet. De toename van verzadigde vetten kan leiden tot hoge bloedcholesterol niveaus, waardoor het risico op hartziekten. Deze stijging kan optreden, zelfs als je gewicht verliest.
Fiber

De American Diabetes Association
raadt een gezond dieet omvat 20g tot 25g vezels. Een eiwitrijk dieet omvat typisch een veel kleinere hoeveelheid vezels, slechts 5g. De diëten verbieden of beperken van de hoeveelheid vezels ingenomen omdat ze de hoeveelheid granen, fruit en groenten je kunt eten te beperken. Wanneer je niet genoeg vezels hebben, dan kunt u aan uw maag ziek voelen, hebben problemen met de badkamer en het verhogen van uw risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten.
Kidney Disease

Een eiwitrijk dieet kan ook het verhogen van uw kansen op het ontwikkelen van een nierziekte, vooral als je een diabetische. De hoge niveaus van eiwit in het dieet leiden tot een opbouw van eiwitten in de nier die de nier niet kan verwerken. Als u diabetes hebt, kunt u uw kansen op het ontwikkelen van een nierziekte simpelweg door het volgen van dit soort dieet. Bovendien, als u een nierziekte heeft reeds, de opbouw van eiwitten kunnen de ziekte verergeren.
Diabetici

Als u diabetes hebt, kan een eiwitrijk dieet van invloed u op verschillende manieren, waaronder waardoor het moeilijker om de conditie. Als het eiwit opbouwt, het maakt het nog moeilijker voor het lichaam om insuline en verteren suikers te creëren. Het veroorzaakt ook iets bekend als ketose, die optreedt wanneer ketonen opgebouwd in het systeem. De ketonen werk bij het vervangen van de koolhydraten je lichaam nodig heeft. Deze opbouw zorgt ervoor dat een probleem bekend als diabetische ketoacidose.