De voordelen van het gebruik van een Stability Ball als Chair

Met behulp van een stabiliteit bal - ook wel bekend als een kern bal, oefenbal, of Theraball - in plaats van een bureaustoel is een populaire manier van het stimuleren van de fysieke fitheid van medewerkers. Het is belangrijk dat u de juiste maat bal te gebruiken; je dijen moeten parallel zijn, of net boven parallel aan de vloer als op zit.
Core Strength

onderhouden van uw positie zittend op een stabiliteit bal grijpt de kern spieren in je rug en buik, helpen om hun kracht en uithoudingsvermogen te verhogen.

Balance

Zittend op een stabiliteit bal helpt ook om je evenwicht te ontwikkelen, omdat je constant verschuift naar evenwicht op de bal.

Ergonomie

Slouching is gewoon geen optie zittend op een stabiliteit bal. Vanwege dit, zijn ze een nuttig opleidingssteun te helpen jezelf in ergonomisch correcte houding.
Oefening

Experts
raden u korte, regelmatig een pauze van het werken op een computer, het hebben van een oefening bal voor een stoel betekent dat je een handig stukje van de oefening apparatuur die u kunt profiteren van tijdens die pauzes
Joint Stabiliteit

Zittend op. een stabiliteit bal met een voet tegelijk geplant op de vloer - afwisselend voeten, zodat ze evenveel tijd - zal zachtjes helpen betrekken de spieren van je enkels en benen om je lichaam te houden in de stand; toning deze spieren door constante gebruik zal , op zijn beurt, helpen bij het verbeteren van de stabiliteit van de gewrichten ze oversteken.