Diabetische caloriearme diëten kunnen worden gepland met de hulp van voedsel pyramidDiabetic calorieën dieet is een effectieve manier van het beheren van de bloedglucose. Dit dieet is niets anders dan gezond te eten met een calorie beperkingen. Als u dit dieet te volgen, zal het ook helpen om gewicht te verliezen, gewichtsverlies vermindert het risico op hart-en vaatziekten en diabetes.Diabetics altijd nodig om zorg te dragen over wat ze eten. Alle voedsel bevat koolhydraten, eiwitten en vetten die worden omgezet in glucose in het lichaam. Deze glucose verhoogt bloedsuikerspiegel als het niet goed wordt gebruikt. Met behulp van insuline glucose wordt omgezet in energie. Bij diabetes kan een persoon geen insuline goed en dit resulteert in hoog glucosegehalte in het bloed. Dus als je een evenwichtige hoeveelheid calorieën (evenwichtige voeding) nemen, het helpt je om suikerspiegel te beheren in het bloed dat is het belangrijkste doel van een diabetes treatment.Before over te gaan tot medicijnen veel artsen suggereren dat een diabetespatiënt hun diabetes te controleren met dieet en lichaamsbeweging. Een caloriearm dieet is een gezond dieet voor diabetes. 1200 1800 is een typisch gezonde calorie-inname bereik. Elke persoon s calorie behoefte is anders, het hangt af van uw lichaamslengte, uw leeftijd, gewicht en energie-uitgaven voor fysieke activiteiten. De voedingsbehoefte ook afhankelijk van het type diabetes. Volgens de individuele voedings (calorieën) heeft een dokter van plan het dieet. Bijvoorbeeld, bij type 1 diabetes de arts richt zich meer op de matching van calorie-inname met insuline doses. Terwijl in het geval van type 2 diabetes, is gepland dieet gewichtsverlies teneinde het vermogen van het lichaam om de insuline geproduceerd gebruik verbeteren. Echter, in alle type diabetes of het type 1, type 2 diabetes of zwangerschapsdiabetes het doel van diëten is vergelijkbaar, dat is om de bloedsuikerspiegel binnen de normale range.With de hulp van uw arts te houden, eerst, selecteert u de geschikte calorie bedrag dat voor u. Dan plan uw dieet zodanig dat de totale aantal calorieën in de voeding niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid calorieën. Diabetische mensen kunnen eten hetzelfde voedsel dat iedereen eet het enige verschil is dat diabetici moet zorgen over de hoeveelheid voedsel en calorieën dat voedsel. De diabetes voedselpiramide en uitwisseling lijst voedsel helpt om uw calorie diabetes dieet plannen. De uitwisseling systeem biedt zes groepen van voedingsmiddelen en in elke groep is er een lijst van voedingsmiddelen met hetzelfde aantal calorieën. Dit is handig bij het uitwisselen van de voedingsmiddelen in uw dieet plan. De voedselpiramide geeft u een ruwe plan van een dieet. Uit die informatie kunt u uw exclusieve dieet plannen. Korrels en zetmeel bevatten meer koolhydraten. Voedingsmiddelen in deze groep zijn onder andere brood, pasta, rijst en zetmeelrijke groenten, kies 6 11 porties per dag van deze voedingsmiddelen. Bladgroenten zoals spinazie, kool, sla, bloemkool etc zijn rijk aan vitaminen en goed voor diabetes, eet 3 5 porties van deze groenten per dag. Twee tot vier porties fruit per dag is een aanvaardbare hoeveelheid. Melkproducten bevatten meer vet dan andere voedingsmiddelen dus kies maar 2 3 porties zuivelproducten (yoghurt, kaas etc) per dag. U kunt onder andere 4 6 gram vlees en vleesvervanger per dag. Verpakte snacks zoals chips, crackers, en snoep, koekjes bevatten grote hoeveelheden suiker dus zijn slechts kleine hoeveelheid van deze voedingsmiddelen in uw calorie diet.If u overwegen deze tips wordt het wel heel eenvoudig om uw calorie diabetes diet.Drink veel plannen water omdat het calorie vrij en helpt de gifstoffen weg te spoelen. Wist u dat smaak koolzuurhoudend water heeft geen calorieën, suiker, lichaam, zoetstof, kleur-of conserveringsmiddelen? Wil je meer lezen? Check out tutorials.carbonatedseltzerwater.com /
