Hoe maak je een gezonder hart krijgen Met Een Glas Rode Wijn Daily

Het lijkt alsof publicaties overal zijn wervend de voordelen van rode wijn. Rode wijn wordt zelfs door sommigen gedacht dat achter de "Franse Paradox", het feit dat, terwijl de Franse verbruiken een dieet rijk aan verzadigde vetten, ze hebben een relatief laag tarief van hart-en vaatziekten. Dus waarom is rode wijn krijgen van al deze goede pers? Mocht u overwegen het aan uw dieet toe te voegen voor de voordelen voor de gezondheid? Wat je nodig hebt
Gezondheid professionele
Handige slijterij werknemer
Wijn glazen van uw keuze
Wijn flesopener
Toon Meer Aanwijzingen
1

beseffen dat als je niet al een regelmatige alcoholconsumptie consument, uw arts of andere zorgverlener kan niet raden u aan alcohol toe te voegen aan uw dieet helemaal. De meeste van de voordelen van rode wijn kan komen van het kiezen van het over andere alcohol, zoals bier of sterke drank. Vraag uw arts wat hij of zij van je vindt het hebben van een glas rode wijn per dag. Als u momenteel geen medicatie, is het vooral belangrijk dat je vraagt ​​een gezondheidswerker of het veilig is om het met alcohol. Kopen van 2

Als uw zorgverlener ermee eens dat een glas rode wijn per dag voordelig voor u kan zijn, arm jezelf met informatie om familie en vrienden die vragen te geven. Enkele van de voordelen voor de gezondheid in verband met het drinken van alcohol met mate zijn: een verhoging van de HDL ("goede") cholesterol, het voorkomen van de vorming van bloedstolsels, een verlaging van de bloeddruk, en de bescherming van de bloedvaten tegen schade veroorzaakt door hoge LDL (" slechte ") cholesterol. Rode wijn in het bijzonder overkomt bevatten antioxidanten genoemd flavonoïden en nonflavonoids, verondersteld om een ​​factor te zijn in het terugdringen van LDL ('slechte') cholesterol en het helpen om bloedstolsels te voorkomen.
3

Think over welke soorten rode wijn zou je het meest genieten. Als je een nieuwe rode wijn drinker, is het vooral belangrijk om te beginnen met wijnen die u zult vinden. Wil je liever lichter, zoetere dranken? Zo ja, wilt u misschien beginnen met een blos wijn zoals witte Zinfandel eersten om je tong gebruikt om de tannines in de wijn. Een goede volgende stap zou een beaujolais zijn. Andere zoetere rode wijnen zijn merlot en chianti. als een kruidige wijn? Je zou graag een rode Zinfandel of een shiraz of syrah. Shiraz is meestal peperig, en geweldig met kruidig ​​voedsel. Wil je iets in het midden? Er gaat niets boven een zachte, fruitige-merkte pinot noir. Als u liever een droge, intense smaak, naar rechts over naar de cabernet sauvignon plank. je ook misschien leuk malbec of bourdeaux.
4

Beschouw het bijwonen van een wijnproeverij, om een ​​idee van welke soorten rode wijn zijn uw favorieten te krijgen. Vaak, lokale wijn of slijterijen zal Houd gratis proeven te helpen zaken aanbrengen. Waarom niet check ze uit?
5

Spreken van wijn en slijterijen, de beste manier om een ​​rode wijn te kiezen is om het te bespreken met een deskundige, zodat het hoofd uit naar uw lokale wijn of slijterij en vragen gaan stellen. Mensen die werken met wijn hebben de neiging om zeer goed geïnformeerd over de smaak, dus je bent zeker in de juiste richting.

Don 6 't bang om rode wijnen met lichtere gerechten zoals vis en kip, of zelfs om gewoon te genieten van een glas alleen koppelen. Er zijn geen regels, behalve "genieten van de wijn."
7

Open je fles, laat de wijn ademen voor een korte tijd, schenk jezelf een glas, en geniet.